Génétique & Sport : Gènes du sport ?
Le gène, situé dans l’ADN, est la base du vivant. Il permet l’expression de nombreuses molécules, qui influeront sur votre corps : votre morphologie, votre couleur de peau, vos yeux et tout ce qui vous caractérise est l’expression des gènes. Même si l’influence de l’environnement est indéniable, votre patrimoine génétique est un des premiers facteurs de ce que vous êtes. Quelle influence a le patrimoine génétique sur le sport?
Le gène du sport existe-t-il?
Votre patrimoine génétique détermine votre potentiel : votre prédisposition à tel ou tel sport est marquée dans vos gènes. Donc il n’existe pas réellement de gène du sport, mais plutôt la combinaison de plusieurs gènes qui prédéterminera votre potentiel dans le sport dans lequel vous pratiquez.
Les gènes d’expression de l’ACTN3 et de l’ACE :
Nous allons nous intéresser à ces deux molécules qui sont bien connues pour leur influence sur la prédisposition sportive.
L’ACTN3 est une molécule exprimé dans les muscles, qui permet de soutenir les efforts violents tels que les sprints. Il est surnommé le « gène de la vitesse ». Si votre code génétique contient une version du gène (appelé allèle) capable d’exprimer cette molécule, alors vous serez prédisposé à posséder des qualités vitesse. Si vous possédez une version du gène qui ne permet pas l’expression de ce gène, alors vous avez plus de chance d’être endurant. Une version « mixte » du gène permet d’avoir un profil intermédiaire.
En ce qui concerne l’ACE, il est appelé « le gène de l’endurance ». Comme pour l’ACTN3, si vous possédez dans votre patrimoine génétique, la version qui permet l’expression de cette molécule, vous serez prédisposé à être endurant. Si vous avez la version contraire, vous serez plus prédisposé à être rapide.
Est-ce que les gènes du sport sont si influent que ça ?
Les gènes ne déterminent pas la performance en elle-même, mais détermine plutôt le potentiel maximal que vous pouvez atteindre. Ainsi, en fonction de tel ou tel profil génétique, la personne sera plus adaptée aux épreuves d’endurance, de force, de vitesse…
Mais limité la performance à son seul patrimoine génétique serait une grossière erreur. Le principal facteur de réussite est l’entrainement : si vous vous entrainez dans un sport, vous serez plus performant qu’un autre qui ne s’entraine pas dans ce sport là (bien sûr à volume d’entrainement à peu près égal). Le corps humain n’est qu’adaptation : si vous courrez tous les jours, vous serez plus endurant naturellement !
De plus, les facteurs sociaux et environnementaux sont importants : Dans certaines sociétés, le fait de faire des épreuves de force ou de combat sont important, même si vous n’avez pas du tout le profil génétique pour… Dans d’autres, ce sera faire de l’endurance qui sera important : Regardez les kenyans…
Dans tous les cas, prenez du plaisir dans ce que vous faites !
DUMORTIER Benjamin, préparateur physique et coach sportif (Licence et Master STAPS entrainement sportif).www.preparationphysique-coachingsportif.fr
