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L’autohypnose pour s’améliorer en trail
Courir en état d’«autohypnose», c’est courir dans sa bulle. Cette pratique est en fait à l’état d’expérimentation. Cette expérience est menée par quatorze hypnothérapeutes et 17 coureurs de tous les coins du Québec. Le but de cette expérience est de démontrer que les bénéfices de l’autohypnose sur les capacités sportives.
Cette pratique est basée sur la seule force du cerveau. Pour les spécialistes, l’hypnose est « la capacité d’une personne à adhérer à un imaginaire proposé. »
Les traileurs sont entrainés à faire appel à des références personnelles, des images positives. Il s’agit de se brioler un «lieu de refuge».
Il faut y faire appel dès que l’anxiété ou la douleur se manifeste.
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