Trail : faut-il utiliser des vêtements de compression ou pas ?

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Les bas de contention étaient utilisés pour les longs voyages en avion, en bus,… utilisés également par les personnes ayant des problèmes de circulation sanguine au niveau des membres inférieurs.

Aujourd’hui, pratiquement tous les coureurs quel que soit leur niveau portent des manchons de compression, voire même la tenue entière.

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Sigvaris a été pionnière dans ce domaine au niveau des bas de contention. Très rapidement, la marque s’est tournée vers le sport.

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La compression peut aider à une meilleure circulation sanguine par le fait de la compression effectuée à des points précis étudiés par des marques comme SKINS, COMPRESSPORT, KINETIC, BVSPORT, X-BIONIC pour les plus connues.

Intérêt des maillots de compression en trail

A savoir, un maillot de compression permet un meilleur maintien de la ceinture abdominale, ainsi que de la partie vertébrale (en sécurisant et en répartissant les chocs provoqués par les impacts au sol).

Intérêt des cuissards de compression en trail

Les cuissards de compression, eux permettent une meilleure circulation du flux sanguin – oxygénation et de la même manière des échanges gazeux, afin d’éviter le stockage ou plutôt l’accumulation de l’acide lactique au niveau des fibres musculaires.

Limite des vêtements de compression en trail

Mais, ce n’est pas pour cela que le coureur sera performant, il faut être assidu dans ses entraînements, suivre son plan d’entrainement au mieux par rapport aux contraintes que chacun peut rencontrer.

Les vêtements de compression sont un plus pour atteindre ses performances sans se blesser, pour mieux récupérer après un effort conséquent (entraînement ou épreuve sportive), se sécuriser lors des différents impacts subit par notre musculo-squelette.

Tout cela pour dire que les vêtements de compression permettent de prévenir vis-à-vis d’éventuels micro blessures. A chacun son choix d’utiliser ou pas… personnellement je les porte, je ne ressens plus les douleurs d’avant. Après j’ai une alimentation saine et équilibrée, cela est un tout.

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• crédit photo : utrail