Je veux débuter en trail quelles sont les erreurs à éviter ?
1) Prendre n’importe quel programme d’entrainement qui traine sur internet.
-> Il faut s’entourer de personnes compétentes.
2) Ne pas en faire trop en terme de volume
-> Apprendre à écouter son corps, bien espacer ses séances
3) Oublier la PPG
-> surtout pour la PPG
4) Pas bien s’équiper
-> Les articulations risquent de se plaindre
Lire aussi
-
- Droit de réponse trail international at gmail point com
- Entrainement trail : préparer sa premère course de 20 à 30km
- L’organisation de l’EcoTrail de Paris a beaucoup déçu
- 5 erreurs grossières que le traileur fait (et refera) en course
- Trail : s’entraîner à deux
- L’impression que l’UTMB n’a pas appris de ses erreurs
- Alimentation trail : erreurs et bonnes pratiques !
