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Kilian Jornet revient sur son blog sur son abandon après sa tentative de record des 24 heures sur piste. On apprend dans le compte-rendu de Kilian Jornet qu’il est déçu, qu’il aurait aimé réussir, et c’est bien normal, c’est humain!
Au delà de l’aspect psychologique, Kilian Jornet nous livre des enseignements sportifs.
Si Kilian Jornet est un athlète multi-forme et est capable d’exceller dans différents formats de course (ultra, sky, skimo, alpi-running, alpinisme etc), il n’en reste pas moins que son terrain de jeux est la montagne. Tout son corps est taillé pour et, décider pratiquement du jour au lendemain -pour se challenger, pour vivre de nouvelles expériences- de passer des sentiers au bitume, du dénivelé au plat, n’est pas anodin.
Les anciens faisaient leur solfège sur piste, ils commençaient pas l’athlétisme avant de monter progressivement en gammes, de faire un peu de cross-country, des 10km, des semi et vers 40 ans, pourquoi pas du trail, du triathlon.
Le contraire, passer du long au court, de la montagne à la ville est plus rare.
Si vous êtes traileur et que vous voulez vous essayez sur route, n’oubliez pas que ce sont deux disciplines différentes.
Le trail a sa préparation spécifique, la route aussi.
Passer du trail à la route : les 4 enseignements de Kilian Jornet
Erreur numéro 1 : considérer que courir sur piste ou en montagne, c’est la même discipline.
Erreur numéro 2 : ne pas préparer ses muscles au changement
Erreur numéro 3 : vouloir conserver le même volume d’entrainement sur sentiers et sur route.
Erreur numéro 4 : reprendre trop rapidement après une blessure
Passer du trail à la route : autres points à travailler selon Kilian Jornet
– s’alimenter différemment
– se chausser et s’équiper différemment
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