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Accueil Communauté questions reponses

Peut-on ne travailler que en endurance ?

3 août 2018
dans questions reponses
endurance fondamentale
 
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Vous avez une question entrainement trail
Tous les mardi, notre coach vous répond en direct à 20h30 sur notre page Facebook.

Question de Ludo

“Bonjour j’ai 50 ans et je n’ai plus envie de me prendre la tête avec des plan d’entraînement Je n’ai jamais eu un gros niveau donc je me contente d’être un simple finisher Est ce que si je ne fais que du foncier (kilométrage et heure de course) me permettront de prendre toujours autant de plaisir pour mes futurs ultra Merci”

Réponse du coach à 5min22

En ne faisant que du foncier, on perd
– toute sa vitesse,
– toute sa puissance musculaire.

Même si tu ne suis plus des plans d’entrainement, tu peux travailler par thèmes avec toujours une séance qualitative par semaine.

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Tags: question gratuite
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