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Question de Ludo
“Bonjour j’ai 50 ans et je n’ai plus envie de me prendre la tête avec des plan d’entraînement Je n’ai jamais eu un gros niveau donc je me contente d’être un simple finisher Est ce que si je ne fais que du foncier (kilométrage et heure de course) me permettront de prendre toujours autant de plaisir pour mes futurs ultra Merci”
Réponse du coach à 5min22
En ne faisant que du foncier, on perd
– toute sa vitesse,
– toute sa puissance musculaire.
Même si tu ne suis plus des plans d’entrainement, tu peux travailler par thèmes avec toujours une séance qualitative par semaine.
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