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Trail : attention à ne pas partir trop vite

3 août 2018
dans questions reponses
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Vous avez une question entrainement trail
Tous les mardi, notre coach vous répond en direct à 20h30 sur notre page Facebook.

Question

j ai trop attaqué au début de ma course, et j ai calé… est ce qu’il faut que je me force ou que je me ménage ?”

Réponse du coach à 5min22

Il y a deux axes à travailler :

1) l’échauffement
il faut toujours finir l’échauffement par une petite accélération

2) il ne faut pas partir au dessus de ses capacités pour essayer de suivre

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Tags: question gratuite
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