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Accueil Blog de trail Infos entrainement

Trail : comment aborder une descente où une côte sans se fatiguer

11 mars 2025
dans Infos entrainement
conseil descente trail
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Question de Mehdi

Comment aborder une descente où une côte sans se fatiguer.merci

Réponse de Stéphane à 28min33

Il faut
– faire beaucoup de côtes et de descentes à l’entrainement.
– bien respirer
– apprendre à monter sur un rythme fluide, ne pas tout donner sur la première côte.

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