u-Trail
  • BLOG DE TRAIL
  • BOUTIQUE
  • Matos
  • CALCUL VMA
  • UTMB
  • FENIX 8 Pro
  • States of Elevation
  • 🇨🇦
  • 🇺🇸
  • BLOG DE TRAIL
  • BOUTIQUE
  • Matos
  • CALCUL VMA
  • UTMB
  • FENIX 8 Pro
  • States of Elevation
  • 🇨🇦
  • 🇺🇸
No Result
View All Result
u-Trail
Accueil Blog de trail Infos entrainement

Comment prévoir son chrono sur un trail qu’on n’a jamais fait ?

22 avril 2024
dans Infos entrainement
prevoir son temps sur un trail

Anticiper un temps sur une course que l’on n’a jamais parcouru, mission impossible ?
Lorsque l’on attaque un trail pour la première fois, on ne sait jamais combien de temps on va mettre. Du moins le pense-t-on. Présentation d’une petite technique qui, du moins pour moi, a fait ses preuves.

Quand vous vous apprêtez à courir un trail pour la première fois et que votre compagne ou compagnon vous demande combien de temps vous pensez mettre, bien souvent, vous donnez une fourchette digne d’un livreur à domicile…

Voici cependant une petite technique que j’utilise à chaque premier trail que je fais et qui, dans neuf cas sur dix (et encore, dans le dixième cas, je m’étais perdu en forêt), a fait ses preuves.

Prenez vos classements moyens sur les derniers trails que vous avez pu faire (d’une distance équivalente à celle que vous allez parcourir) et voyez où vous vous situez (quelle moitié, quel tiers, quel quart, voire quel huitième).

Allez ensuite voir les classements précédents de votre trail à venir, et voyez les temps parcourus par les personnes classées comme vous et vous devriez avoir une idée du temps que vous pourriez mettre.

Sommaire

Toggle
  • Anticiper un temps sur une course que l’on n’a jamais parcouru, mission impossible ? Lorsque l’on attaque un trail pour la première fois, on ne sait jamais combien de temps on va mettre. Du moins le pense-t-on. Présentation d’une petite technique qui, du moins pour moi, a fait ses preuves.
    • Voici cependant une petite technique que j’utilise à chaque premier trail que je fais et qui, dans neuf cas sur dix (et encore, dans le dixième cas, je m’étais perdu en forêt), a fait ses preuves.
    • Lire aussi
    • Lire encore

A vos calculettes !

COMMANDEZ VOTRE ÉQUIPEMENT TRAIL
MAINTENANT

Lire aussi

  • Participer aux championnats de France de trail… quand on est nul ?
  • Running : nos six conseils en cas de blessure
  • Quand on n’a plus de jus sur un trail, on fait quoi ?
  • Couvre feu maintenu : aucun mais vraiment aucun ultra trail ne pourra se dérouler
  • S’entraîner en ville pour un trail : difficile, pas impossible

Lire encore

  • La meilleure foulée en trail est…
  • Que faire quand des nouvelles chaussures de trail running occasionnent des douleurs ?
  • Quelles sont les erreurs à éviter quand on prépare un trail ?
  • Avec la Altra Lone Peak 7, des crampons presque sur-mesure !
  • Chaussures de trail pour supinateur
  • Prévoir son temps de course sur le trail du Ventoux
COMMANDEZ VOTRE ÉQUIPEMENT TRAIL
MAINTENANT

Tags: runningconseildistancetrailblessurecourircompétitiontactique de courseVous
Article précédent

Faut-il s’entrainer dans le rouge ?

Articles suivant

Est ce que courir avec des lièvres c’est tricher ?

Lire aussi ces Articles

équivalence dénivelé km
Infos entrainement

Équivalence entre distance et dénivelé en trail : comment calculer l’effort réel ?

par admin
17 septembre 2025
régime cétogène kilian jornet
Santé

Pourquoi le choix du régime cétogène de Kilian Jornet sur States of Elevation est une bonne idée

par admin
16 septembre 2025
egratignure trail
Santé

Trail : comment soigner une égratignure après une chute quand on est tombé ?

par admin
13 septembre 2025
après un ultra-trail
Infos entrainement

On a la solution pour ne pas finir éclaté comme un pop corn après un ultra-trail…

par admin
12 septembre 2025
entrainement Kilian Jornet vélo
Infos entrainement

Kilian Jornet est aussi bon en vélo

par admin
12 septembre 2025



GPS : FENIX 8 Pro 

Joggeuse : Décès de Agathe Hilairet
Ola ! States of Elevation, c'est parti !
No Result
View All Result

Trail

  • Blog de trail (15 640)
    • Actu Trail (11 626)
      • EDITO (2 501)
      • GORATRAIL (374)
      • Chasse (94)
      • résultats trails (652)
      • Premium (39)
    • Infos entrainement (4 042)
      • Santé (716)
  • Equipement (2 323)
    • Chaussure Trail (708)
    • GPS (749)

Trails & Marathons

  • UTMB
  • Diagonale des Fous
  • EcoTrail Paris
  • SaintéLyon
  • Marathon de Paris

Traileurs

  • Kilian Jornet
  • Mathieu Blanchard
  • François d’Haene
  • Casquette Verte
  • Courtney Dauwalter

Actualités trail running

  • Non, la sécurité n’est pas l’affaire de tous, c’est l’affaire des chasseurs
  • Les « Jeux des dopés » offriront un bonus d’un million de dollars à celui qui battra le record du monde du 100 m de Usain Bolt
  • States of Elevation, jour 11 : Kilian Jornet a déjà gravi 48 sommets sur 56 accessibles
  • Alaska : un mort et un blessé après une chute sur le sentier du Mount Roberts
  • States of Elevation : Kilian Jornet ne fera pas les 66 sommets annoncés
  • +63 % : Garmin va finir par vraiment fâcher tous les traileurs avec l’augmentation du prix de la Garmin Instinct
  • La solution pour courir tout en étant dopé
  • Garmin sort une nouvelle montre de trail à aiguilles
  • Sangé Sherpa finit 12e des 330 km du Tor des Géants après les 900 km de la Transpyrenea et les 700 de la SwissPeaks
  • Même les morts peuvent faire du trail

AVERTISSEMENT

uTrail est un media qui revendique sa liberté d'expression, indépendant. Les annonceurs qui font de la publicité sur uTrail, n'interviennent en aucun cas sur le contenu éditorial du site uTrail.


Ce site participe au Programme Partenaires d’Amazon EU, un programme d’affiliation conçu pour permettre à des sites de percevoir une rémunération grâce à la création de liens vers Amazon.fr.

NOUS CONTACTER

Contact u-Trail
Partenaires
Pour le trail : pensez aux protéines, pas seulement aux glucides
Deux super sur-pantalons imperméables CIMALP homologués pour l’UTMB
Actu trail À propos Politique de confidentialité Entrainement trail L'équipe
  • BLOG DE TRAIL
  • BOUTIQUE
  • Matos
  • CALCUL VMA
  • UTMB
  • FENIX 8 Pro
  • States of Elevation
  • 🇨🇦
  • 🇺🇸
  • Se connecter
  • S'inscrire

Identification

Entrez vos identifiants ci-dessous

Mot de passe oublié ? S'inscrire

Créez votre compte premium

Remplissez les champs suivants

Tous les champs sont requis Entrer

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Entrer