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Quelle taille choisir en chaussures de trail ? Faut-il vraiment prendre une taille au dessus comme on le lit partout ?
Taille chaussure de trail : attention à ne pas mal vous chausser
Une erreur qu’on a souvent tendance à faire quand on commence le sport, c’est le fait de mal se chausser.
En effet, quand vous achetez des chaussures de ville, si vous faites du 43, vous prenez du 43, c’est assez logique. Le problème, c’est que si vous faites ça avec des chaussures de trail, vos pieds vont vous dégommer et vous insulter, vous et vos enfants.
En chaussure de trail il faut prendre entre 1 et 2,5 pointure au dessus
Car dites-vous bien que quand vous achetez des chaussures de course ou de trail, ça variera selon la taille, mais il faudra prendre au minimum une taille de plus, au maximum deux tailles de plus, et parfois une pointure et demi au-dessus.
exemple selon les marques de chaussures de trail
Ce n’est pas une science tout à fait exacte, mais à titre personnel,
– avec Saucony, je dois prendre 1,5 pointure au-dessus de ma pointure réelle ;
– pour Brooks, Scott et Asics, c’est deux pointures.
le cas des semelles orthopédiques
Quand vous vous faites des semelles orthopédiques et que vous allez essayer des chaussures, n’oubliez pas de les prendre avec vous, ce sera un bon moyen de savoir quelle pointure choisir. Dites-vous bien aussi que votre semelle orthopédique sera plus épaisse que celles qu’on trouve par défaut dans les chaussures ; ça peut donc valoir le coup de prendre une demi-taille au-dessus en plus.
Chaussures de trail pour pieds fins / pieds larges
L’autre chose à laquelle vous devez faire attention quand vous allez choisir une taille, c’est le modèle. En effet, quand vous allez courir des heures durant, votre pied va grandir, mais aussi (et c’est normal) s’élargir.
– Donc si vous avez le pied assez large de nature, il faudra bien faire gaffe à éviter certaines marques (Asics, Mizuno et Nike sont mieux adaptées aux pieds fins)
– et vous pourrez en privilégier d’autres (Saucony et Brooks, par exemple).
En résumé, la bonne pointure en trail n’est pas une question de chiffre sur une boîte, mais d’anticipation.
Anticipation du gonflement du pied, de la durée d’effort, du terrain, de la marque, de la largeur de l’avant-pied et, le cas échéant, de l’épaisseur des semelles. Se tromper d’une demi-taille peut suffire à transformer une sortie plaisir en calvaire. Bien se chausser, ce n’est pas du confort superflu : c’est une condition de base pour durer, progresser et éviter que chaque descente ne devienne une séance de torture pour les orteils.
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