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Comment préparer ses pieds pour le trail ? Tannage et hydratation sont la clé. tannage et...

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Combien de temps faut-il courir quand on veut maigrir ? Au bout de combien de temps...

Durant un trail, et c'est encore plus vrai dans un ultra, le mental aura une part...

lombaires courir Tous les sportifs ont déja eu mal en bas du dos. Nos lombaires qui...

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pliométrie Le trail et les courses longues distances nécessitent un gros volume d’entrainement et une longue...

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