Infos entrainement

Olivier nous demande : "La question sera bête mais comment trouver/fixer son rythme... je m'explique je...

manger sur un trail Lors d'une course de trail, il est courant de ressentir une perte...

nutrition trail Un trail de 75 km avec un dénivelé positif de 5100 m est une...

Le surentraînement en trail est un mélange entre une trop grande addiction au sport et une...

Nous vous avons parlé lors d’un précédent conseil de l’importance de délier sa foulée lors d’exercice...

Alors je fait beaucoup de fractionner avec une prepa pour trail 40km à 80km et plus...

La bonne cadence rythmique pour courir La bonne cadence rythmique pour courir Si vous êtes musicien,...

entrainement montre gps Lorsque l’on s’entraîne, trois outils de mesure peuvent nous accompagner : l’allure, la...

Voici une petite recette que vous allez garder précieusement sous le coude.  Et oui... qui n'a...

Progresser en montée pour arriver plus vite au sommet, voici quelques techniques de montée trail. Grimper...

Entrainement trail : pour assurer en descente, il faut maitriser quelques techniques. En descente, le corps...

Pour progresser et éviter les blessures quand on fait du trail, il est essentiel de bien...

Vous avez une question entrainement trail? Romain nous demande : "Bonjour je fais 1m88 et pèse...

durée entrainement trail En combien de temps préparer une course sur route ou un trail ? ...

gainage dos As tu des conseils pour bien travailler son gainage (des conseils posturaux…) comment on...

Si je fais le ménage, est ce que je dois aller courir aussi  équivalence ménage sport...

Le massage après un trail... Il n’est pas rare de voir des certitudes dans notre sport...

Votre corps est un pleurnichard, mais pas vous ! Après avoir fait de bonnes allures je...

boisson crampe On ne parle que de ça… un produit miracle totalement naturel sous forme d'une...

ravitaillement trail 10 bonnes raisons de vous ravitailler sur un trail Le ravitaillement en trail Sur...

Est-ce que vous avez déjà entendu parler de l’analyse Swot ? Il s’agit d’un acronyme sur...

Comment j ai guéri de ma pubalgie   Pourquoi j'ai eu une pubalgie Quand j'ai pris...

Pourquoi je tombe toujours malade après un ultra Je tombe toujours malade après un ultra trail...

Courir des marathons peut avoir des conséquences graves sur les muscles du pied. Courir des marathons...

La PPG en trail PPG : trois lettres qui donnent des sueurs à bien des traileurs....