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Quand la pente avoisine les 15%, il est recommandé de marcher en trail. Quand marcher en...

Courir à son rythme au risque de ne pas progresser ou suivre un plan d'entrainement, courir...

jambes dures comme du béton sur un trail On connait tous le mal aux jambes, et...

Conseil entrainement trail spécial débutants Le trail est depuis quelques années la discipline sportive à la...

échauffements sas de départ, échauffement semi de paris Suivez-vous les échauffements collectifs avant une course ?...

dormir avant et après un trail Si vous faites des courses en compétition (même à votre...

Courir souvent ! Lorsqu'il s'agit de déterminer la fréquence de ses séances de course à pied,...

point de côté Le sujet du conseil du jour sera sur un problème que rencontrent pas...

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L'origine des tendinites ! D'où viennent les tendinites ? S'il y a bien une chose qui...

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