Infos entrainement

Le fractionné est un exercice essentiel pour progresser en trail ou en course à pied, mais...

Après plusieurs entorses à la cheville, il est normal de s'interroger sur la reprise de la...

Le trail est un sport exigeant qui sollicite intensément l'ensemble du corps. En pleine course, il...

Lorsqu'on enchaîne les épreuves de trail, notamment sur des distances longues, la récupération devient une composante...

Équivalence entre le trail et le VTT Est-ce qu'une sortie VTT peut remplacer un footing en...

Le concept de la "Pain Cave" dans le trail : comment l'aborder pour mieux performer Dans...

Les descentes techniques sur terrain glissant sont un défi pour de nombreux traileurs. Elles demandent une...

Les étirements après un effort physique intense, comme la course à pied ou le trail, suscitent...

En trail, faut-il arrêter sa montre pendant les pauses ravitaillement, ou bien la laisser tourner ?...

Dans le monde du trail, suivre les kilomètres et le dénivelé ne suffit plus pour progresser...

Vincent Bouillard a partagé sur le site Coros sa stratégie d'entraînement hebdomadaire qui lui a permis...

Comment optimiser son entraînement trail : un focus sur la Vitesse Ascensionnelle Dans l’univers du trail,...

Lorsqu'il s'agit d'entraînement, il est essentiel de ne pas toujours donner le maximum à chaque séance....

L'entrainement avec l'échelle RPE Qu'est-ce que le RPE et pourquoi est-il utile en running et trail...

L'importance de la récupération après un ultra-trail comme l'UTMB récupération UTMB ⌚Garmin Fenix 8 🔥 🔥⚡montre...

La récupération après l'UTMB récupération après UTMB, vous venez de finir l’UTMB, une des courses de...

Mathieu Blanchard, un des coureurs les plus en vue du trail, a indiqué dans le podcast...

L'endurance fondamentale est une composante essentielle de tout programme d'entraînement en course à pied ou en...

Astuce contre les frottements en trail : comment protéger ses tétons astuce trail - Tout homme...

L'Equipe vient de consacrer un très bel article à la préparation de Mathieu Blanchard sur l'UTMB...

Préparez-vous pour l'UTMB : dernière ligne droite avant le grand jour préparer l'utmb, les derniers jours...

débuter la course à pied débuter la course à pied - Vous avez décidé de vous...

Bien choisir son hydratation trail pendant et après l'effort Lorsqu'il s'agit de performances sportives, que ce...

En ce mardi 20 août, à 10 jours de l'UTMB, ce grand rendez-vous du trail running...

Le dopage est de plus en présent dans le Trail depuis quelques années. Il suffit de...