Trail : pour performer, il faut se reposer !
L’importance du repos dans la performance est souvent un paramètre totalement négligé. C'est dommage de ne...
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LireOn nous nous pose la question de l’échauffement avant une course ou un trail. Paradoxalement plus...
LireSouvent, nous traileurs et amateur de cotes, nous avons des douleurs au niveau du psoas !...
LireCourir, c’est comme une séance de méditation. Quand on court, on a plusieurs moyens d’appréhender notre...
LireDans l’optique de vous aider à placer des entrainements efficaces pour vous les traileurs, je vous...
LireOn peut se poser la question de savoir quand prendre des bâtons pour monter les cotes....
LireVous souhaitez gagner en puissance en trail ? Définissons d'abord ce qu’est la puissance en trail...
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LireLe débat enflammé du début de la décade entre les tenants du minimalisme et ceux de...
LireOn nous pose souvent la question du ravitaillement et de l’hydratation à adopter sur un trail...
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