Infos entrainement

Étirements passifs en fin d'échauffement bonne ou mauvaise idée ? Le principe d'un échauffement c'est à...

Augmenter ses distances en trail demande patience et régularité. Si de nombreux coureurs envisagent de se...

Dans le monde du trail, peu de coureurs en ont entendu parler. Et pourtant, cette méthode...

Descendre à toute allure, voler sur les sentiers, enchaîner les virages serrés et sentir la gravité...

Question-réponse santé : Billyboy Bzh Ferron nous demande "Viens de perdre 4 ongles de pieds suite...

Footing : parfois ça ne sert à rien de courir, pire, ça peut être dangereux. Le...

tétons en feu Si les femmes traileuses se confrontent régulièrement à d’importantes problématiques concernant le management...

ravitaillement 30 km On nous pose souvent la question du ravitaillement et de l’hydratation à adopter...

L'endurance fondamentale, courir doucement pour progresser loin Acheter un livre sur l'endurance lien rémunéré Amazon Livre...

https://youtu.be/WDlVv8Jdric?si=K9JxltMN-rHEkRzp Trail : et si on parlait de bi quotidien en terme d’entrainement ? Lisez l’article...

https://youtu.be/H2tOg-02M2Y?si=7Z-29SDJcArQkRRG   L’endurance fondamentale est la base de tout entraînement en course à pied et en...

https://youtu.be/c7f2gWekBXE?si=kRaxg5z9pNFZ0_xo frequence cardiaque Dans les plans d'entrainement on entend souvent parler de courir à VMA ou...

Vous commencez le trail, vous avez encore les étiquettes sur vos bâtons, et pourtant, vous visez...

Entrainement croisé : équivalence en distance plutôt qu'en temps. équivalence entrainement croisé, la natation Il y...

Parmi les photos qu’il avait postées pour résumer son année il y a quatre ans, Kilian...

Avoir une périostite et surtout courir avec ça fait mal ! Notre expert trail a un...

Ce qui fait peur à beaucoup de traileurs, c'est la montée. Et ça peut se comprendre....

S'il y a bien un soin qu'on a tous dans nos trousses de soin en tant...

Le Plan d'entrainement ultra-trail pour préparer un premier ultra-trail de 70km. A qui s'adresse notre d'entrainement...

Vous êtes probablement plus en forme que ce que dit votre montre Garmin Ecouter cet article...

équivalence distance dénivelé En trail, la difficulté d’un parcours ne se mesure pas uniquement à la...

L’image fait le tour des réseaux : Kilian Jornet verse de l’huile d’olive dans sa flasque...

Tomber en trail : comment bien soigner une égratignure Acheter des pansements pour soigner une égratignure...

Pour ne pas finir éclaté comme un pop-corn après un ultra-trail, il suffit tout simplement de...

Kilian Jornet n’est pas seulement l’un des meilleurs coureurs de montagne de l’histoire. Il est aussi...