Infos entrainement

échauffements sas de départ, échauffement semi de paris Suivez-vous les échauffements collectifs avant une course ?...

Courir longtemps, surtout sur les sentiers, signifie souvent rentrer complètement mouillé. Le t-shirt colle à la...

Lors d'un trail, le positionnement sur la ligne de départ est déterminant pour la réussite de...

Et si la difficulté n'était pas loin ? Pourquoi faire simple, quand on peut faire compliqué...

Même distance, deux mondes. D’un côté, le marathon et sa légende urbaine millimétrée. De l’autre, le...

Combien de temps faut-il courir S'entraîner pour un ultra-trail soulève une question essentielle : quelle doit...

Travailler sa PMA (puissance maximale aérobie) permet d'améliorer sa vitesse ascensionnelle, ou, dit plus simplement, de...

Êtes vous incollable en course à pied ? Vérifiez vos connaissances ! 1- Comment l'allure de...

Brice vous a déjà expliqué en video comment améliorer sa VMA, comment la tester et s'entrainer...

Alors que les trails se courent à des allures plus faibles (en moyenne!) que les courses...

L’endurance fondamentale est souvent évoquée comme la base de tout entraînement en course à pied. Pourtant,...

Quand on prend le départ d’un ultra, en toute logique, on a prévu une petite stratégie...

perfusion trail La perfusion, c’est bon pour la santé. Et je le prouve. Parce que j’ai...

Quand le mental lâche en fin de trail : comment retrouver l’envie dans le dur  ...

Video youtube : entrainement trail 40 km https://www.youtube.com/watch?v=HHrB9Ct4uFQ   OK voyou, donc tu n’as fait que...

Beaucoup de coureurs de trail vivent le même choc. Après des semaines à enchaîner sentiers, sous-bois...

Question de Alexandre Bonsoir, quels aliments dois je favoriser si je suis un entraînement sportif intense...

Comment bien respirer en courant, c’est la question à laquelle nous allons répondre dans la suite...

Vitesse moyenne trail débutant # élites Vitesse moyenne des élites  Les trails dans nos régions affichent...

Certains coureurs s’interrogent sur la pertinence de courir 75 % de la distance cible en sortie...

progresser en dénivelé positif Les trails représentent un défi unique pour les coureurs, notamment en raison...

Quelques conseils en trail. ACHETER UNE MONTRE GPS SUR I-RUN Fenix 8    EN STOCK COMMANDEZ...

  À l'approche d’un premier trail long, il n’est pas rare que la peur vienne s’inviter...

Performance trail : que traduit un coeur qui bat plus lentement pour un coureur à pied...

Le syndrome de l’essuie-glace, aussi appelé syndrome de la bandelette ilio-tibiale, est une blessure fréquente chez...