Infos entrainement

Douleur au genou, craquement sourd, impression de blocage... Les traileurs et les coureurs réguliers sont nombreux...

On entend souvent qu’en trail, il faut avant tout se faire plaisir, savoir écouter ses sensations,...

Faut-il soulever de la fonte quand on court ? C’est une question qui revient assez souvent,...

Une idée séduisante, mais trompeuse C’est une affirmation qu’on entend souvent, y compris chez les entraîneurs,...

récupération course en montagne Dans une interview pour le site tdg.ch, Grégoire Millet, spécialiste en physiologie...

dénivelé entrainement Courir en côte, c’est difficile. Mais c’est justement pour ça que c’est redoutablement efficace....

Test VMA : vous pouvez calculer votre VMA précisément grâce à votre montre Cardio-GPS. Test VMA...

La contracture au mollet est une blessure qui peut survenir en trail si l'on s'entraine trop....

Par quelle distance commencer en trail ? commencer le trail -22% Chaussures Trail Hoka Speedgoat 6...

En trail, marcher n'est pas un aveu de faiblesse : c'est une stratégie. Que vous soyez...

Vous êtes un adepte des 30/30, cette célèbre séance d'entraînement créée par Véronique Billat qui consiste...

Se lancer dans un ultra trail nécessite une préparation méticuleuse et une approche stratégique. Voici quelques...

Quand on parle de performance en trail, on pense souvent aux jambes, au cœur, à l’entraînement…...

L’UTMB approche, votre prépa pour l'UTMB va se terminer et comme chaque été, des milliers de...

Vous entendez souvent parler de la gestion du stress en compétition. On donne souvent des conseils...

Vous aviez vos running stones. Votre index UTMB était validé. Vous avez eu la chance d’être...

Informations à tirer des deux dernières grandes courses américaines pour votre entrainement trail. Deux courses, deux...

équivalence vélo marathon Vous êtes blessé, vous en avez marre de courir ou vous cherchez simplement...

ampoules trail C’est l’ennemi silencieux du traileur. Un petit frottement, une sensation de gêne, une bulle...

dopage diurétiques On les trouve au cœur de plusieurs scandales récents, du marathon au trail :...

vitesse après 50 ans Une question qui se pose assez régulièrement est de savoir si, passée...

Les trails courts sont souvent perçus comme plus explosifs que les formats longs, mais ils n’en...

temps moyen sur marathon La question revient souvent : "À partir de quand peut-on se dire...

L'importance de l'alimentation trail alimentation trail On le sait (ou on l’apprend à ses dépens), mais...

Le sujet prête à sourire, mais il est au cœur des préoccupations de nombreux coureurs avant...