Nos conseils pour reprendre la course à pied après une blessure au genou
genou course à pied Vous vous êtes blessés au genou et souhaitez savoir quand et comment...
Liregenou course à pied Vous vous êtes blessés au genou et souhaitez savoir quand et comment...
LireLionel souffre d'une douleur dans l'aine. Daniel Dubois, ostéopathe du sport, lui répond. " Je cours environ...
Liremanger après un trail L'importance de bien se nourrir après une course : conseils et astuces...
LireBien soigner une ampoule : l'urine, une méthode de traitement alternative peu ragoûtante mais utile en...
LireDès lors que l'on décide de se lancer dans l'ultra trail, il y a de fortes...
Lirealimentation trail Chaque coureur étant différent, la gestion de l'alimentation est devenue un paramètre important pour...
LireCourbatures, adieu ! S’il y a bien une douleur qui touche quasiment tous les coureurs qui...
Liremédicament trail Quand on part faire du trail, de surcroît du long ou de l’ultra, on...
LireFoulée universelle pronatrice ou supinatriceComprendre son type de foulée pour choisir les bonnes chaussures de trail...
LireGaviscon trail Parmi les petites astuces pour permettre que tout se passe bien pendant un ultra,...
LirePour savoir si vous êtes en surentrainement, allez voir votre médecin et faites vous prescrire une...
LireAprès la Vichy St Yorre magique pour le traileur, on vous faire découvrir l'Hydroxydase. Trail :...
Liretrail température La pratique du trail peut parfois réserver des surprises, surtout lorsqu'il s'agit de composer...
LireCourir avec une entorse : SOINS ET PREVENTION, MEME COMBAT !.... courir avec une entorse Il...
LireAttention, votre santé est en jeu ! Vous urinez rouge L’urine doit être jaune claire. Si...
LireLes traileurs font souvent appel aux oséto quand ils sont blessés. Aussi étonnant que ça puisse...
LireQuand on commence à faire du trail en mode longue distance ou à courir, ce qu’on...
LireCourir pour vivre plus longtemps : une étude danoise de 2014 révèle les bienfaits de la...
LireLes problèmes d'estomac en trail et ultra Les problèmes d’estomac en trail font peut-être partie de...
Lirenutritionniste trail ou diététicien du sport Est-ce qu’il faut avoir un nutritionniste pour faire de l’ultra,...
Lireglucides en poudre Dans le cadre de la préparation au Grand Raid des Pyrénées, j’ai décidé...
LireOn lit un peu tous les chiffres : 30 minutes par jour, ou 60 minutes. Parfois...
Lirenutrition trail Un trail de 75 km avec un dénivelé positif de 5100 m est une...
LireVoici une petite recette que vous allez garder précieusement sous le coude. Et oui... qui n'a...
LireLe massage après un trail... Il n’est pas rare de voir des certitudes dans notre sport...
Lire