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Que boire en été quand on fait du trail

9 juillet 2019
dans questions reponses
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Vous avez une question entrainement trail
Tous les mardis, notre coach vous répond en direct à 20h30 sur notre page Facebook.

Question de Olivier
Les chaleurs arrivent enfin. L hydratation ne passe pas que par l eau , quels sont les boissons à prendre hormis les sirops ?

Réponse du coach à 27min49

– Les boissons isotoniques (dosage permettant une meilleure assimilation pour rétablir l’équilibre acido-basique)sont intéressantes.
– Faire des boissons maison avec du sel

La peau permet de rafraichir et d’hydrater le corps, il faut prendre plusieurs douches.

Tags: question gratuite
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