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Vous avez une question entrainement trail
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Question de Olivier
Les chaleurs arrivent enfin. L hydratation ne passe pas que par l eau , quels sont les boissons à prendre hormis les sirops ?
Réponse du coach à 27min49
– Les boissons isotoniques (dosage permettant une meilleure assimilation pour rétablir l’équilibre acido-basique)sont intéressantes.
– Faire des boissons maison avec du sel
La peau permet de rafraichir et d’hydrater le corps, il faut prendre plusieurs douches.
