Quel pourcentage d’entrainement réaliser avec les bâtons de trail

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Question

“quel pourcentage d ‘entrainement réaliser avec les batons de trail ?”

Réponse du coach à 17min

Les batons de trails ne sont utilisés que par les coureurs d’ultra. A l’entrainement on ne les prendra que sur sortie longue.

On peut les utiliser en phase de montée et en phase de descente (avec une technique bien spécifique). Lors de l’entrainement, on appendra aussi à bien les plier, les ranger, etc

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