Avant de vous inscrire à une course, vérifiez que la circulation sera coupée

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Lorsqu’on s’inscrit à une course, l’envie de se dépasser est là, mais un détail peut vite transformer cette expérience sportive : le parcours est-il complètement fermé à la circulation ? Ce point, souvent mis de côté, peut pourtant changer radicalement la dynamique de l’épreuve.

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Faire des pauses en pleine course à cause des voitures

Se retrouver à devoir s’arrêter pour laisser passer des voitures ou attendre à un feu, même avec des bénévoles pour sécuriser le passage, casse l’élan. Pour ceux qui sont dans l’effort, cette pause forcée peut être d’autant plus difficile à gérer que les crampes ne sont souvent pas loin. Reprendre après une interruption, alors que le corps est déjà poussé dans ses retranchements, devient un défi supplémentaire dont on se passerait bien.

Slalomer entre les passants

Courir au milieu des habitants et des touristes, quand le parcours reste ouvert, peut sembler charmant, mais l’effet est souvent l’inverse. Devoir esquiver les promeneurs et adapter sa trajectoire au gré des passants perturbe la concentration et ajoute de la fatigue mentale. Pour rester dans l’intensité de l’épreuve, il est bien plus agréable de courir sans avoir à slalomer constamment.

Avant de valider une inscription, vérifiez que l’organisateur a prévu un parcours coupé de la circulation et, si possible, fermé au public. Une épreuve bien encadrée, c’est l’assurance de pouvoir donner le meilleur de soi-même sans perdre son rythme ni sa motivation en route.

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