Vous avez une question entrainement trail
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Question
“Les bondissement sont ils bon en trail”
Réponse du coach à 23min09
Toute ce qui est travail de préparation physique à base de bondissements… Il faut apprendre à ne pas se blesser et au corps à supporter les chocs.
Le travail de bondissements HORIZONTAUX est conseillé pour les personnes de moins de 35 ans ayant l’habitude de faire du renforcement musculaire. Pas faire plus de 100 bondissements par séance.
