Vous avez une question entrainement trail
Pierre nous demande : « Il arrive parfois suite à une blessure physique d’arrêter pour la guérison et la récupération pour un rétablissement complet mais qu’envisagez-vous lorsque mentalement nous sommes à plat ? On arrête pour recharger les batteries ou on y va quand même mais avec modération, sans attente particulière ? Merci ! »
relire la récupération en trail
Il faut réduire le volume, et éventuellement changer d’activité physique (VTT, ski roue ou autre).
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