Noël 2024 et Jour de l’an : nos conseils pour résister au niveau digestif

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Noël et Jour de l’an ….

Noël et Jour de l’an – C’est bientôt parti pour une série de grosses bouffes pendant une semaine. Comment gérer ? Eh bien, comme un ultra.

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Noël et Jour de l’an

Une semaine de Noël, c’est bien comme un ultra qu’il faut l’appréhender. Il va falloir être patient et ne pas aller plus vite que la musique. Qui veut voyager loin ménage sa monture !

Vous allez avoir des moments d’euphorie où vous allez vous sentir invincibles et où vous aurez l’impression de pouvoir franchir n’importe quelle montagne de bouffe. Ne vous endormez pas sur vos lauriers, car vous allez connaître inexorablement des temps faibles. Vous aurez mal au bide, la moindre tranche de foie gras vous donnera envie de rendre vos Chocapic.

Alors on est résilient, on accepte que ça prenne du temps pour arriver au bout, on accepte qu’on n’en sortira pas indemne et qu’il faudra quelques jours pour s’en remettre, on accepte qu’on va remettre sa vie en question (en même temps, si pendant une semaine, c’est raclette, fondue et tartiflette tous les soirs…). Pour s’aider un peu, on boit de l’eau pétillante citronnée (ça aide à la digestion), on peut faire ses footings à jeun pour se recreuser un peu l’estomac. Et quand on retourne sur la balance après les fêtes, on ne panique pas. On accepte, et on se donne quelques jours pour retrouver un poids de forme. Surtout que ça va correspondre au début de la préparation de l’année 2024. D’ailleurs, vous avez déjà vos objectifs ?

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• crédit photo : creative commons