Connaissez-vous le running utilitaire ? C’est le fait de courir pour faire quelque chose, pas que courir.
Avec la mode du running utilitaire, trois manières de courir ont vu le jour ces derniers temps
1) les runners qui vont au travail en courant
2) les runners qui vont acheter leur baguette de pain en courant
3) les runners qui ramassent les déchets en courant, ça s’appelle le “plogging”.
Aller au travail en courant
Aller au travail en courant (pour ceux qui ne sont pas en télétravail) cela a un nom. On peut dire le runnotaf ou le run commute.
L’avantage majeur qu’on voit dans cette pratique, c’est au niveau du gain de temps.Faire l’aller-retour matin et soir permet de faire un entrainement bi-quotidien. Cela représente beaucoup de volume. Cette pratique doit être réservée aux athlètes confirmés. Un des risques c’est aussi de faire toujours la même chose et au final de ne plus progresser.
Evidemment cela n’est possible que si votre employeur met une douche à votre disposition, et un vestiaire.
Le boulangerun
C’est une pratique qui cartonne sur twitter en ce moment : l’idée est simple, vous allez courir le matin et pour vous faire pardonner votre absence, vous revenez avec une croissant ou du pain par exemple.
On y voit deux avantages : on a éliminé un certain nombre calories, on rentre à la maison et on est dans sa fenêtre glucidique, du coup on peut se faire plaisir sans souci. On se fait bien voir par tout le monde à la maison en rentrant tout dégoulinant de son run…
Le plogging
En France et sur les réseaux sociaux on parle surtout de plogging mais vous verrez également aussi parfois le terme de écojogging.
Il s’agit pour le joggeur de se doter d’un sac poubelle et de ramasser les ordures et autres déchets trouvés le long de son parcours de course. En tant qu’entraînement, il permet de varier les mouvements du corps en ajoutant des flexions, des accroupissements et des étirements à l’action principale de la course.
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