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On entend un peu tout et son contraire sur l’attaque talon… que faut-il en penser ?
Certains runners vont toujours courir avec une attaque talon.
Le problĂšme de ces personnes c’est qu’elles ont tellement longtemps couru comme ça avec une attaque talon, que leur programme moteur est construit comme ça et que le fait de vouloir changer leur foulĂ©e risque de les blesser.
Beaucoup de coureurs d’ultra attaquent par le talon,
c’est une foulĂ©e Ă©conomique au niveau musculaire, cela permet de rĂ©cupĂ©rer et de relacher.
Certaines élites comme Kilian Jornet alternent les différentes foulées : avant pied sur les phases roulantes, attaque talon en récupération.
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