Kinesthésie : définition et intérêt pour le trail

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Question

c koi la kinesthésie

Réponse du coach à 13min57

Définition : la kinesthésie

La kinesthésie c’est la sensation de placement des membres du corps par rapport à son corps en soi. C’est un mélange entre la proprioception et l’équilibre.

C’est repérer ses segments par rapport à son corps.

Intérêt de la kinesthésie en trail

Cela permet
– d’éviter de chuter
– de garder l’équilibre en descente
– bien se placer sur le chemin sans forcément fixer les yeux sur la route devant

C’est important de travailler la kinesthésie tout comme l’équilibre et la proprioception pour avoir un meilleur ressenti et un meilleur placement.

Stéphane Rey est disponible
pour vous assurer
un suivi personnalisé.