Vous avez une question entrainement trail
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Question
“Comment varier son entraînement en hiver”
Réponse du coach à 12min53
C’est compliqué de se motiver à sortir dehors en hiver.
En hiver, on va travailler des qualités spécifiques
– exemple : la qualité et le mental, on va travailler de nuit pour repousser ses limites
– exemple : varier son entrainement avec du cardio-training (éliptique, vélo, renforcement musculaire)
– exemple : des séances de streching
