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Accueil Communauté questions reponses

Trail : comment varier son entraînement en hiver

26 novembre 2018
dans questions reponses
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Vous avez une question entrainement trail
Tous les mardis, notre coach vous répond en direct à 20h30 sur notre page Facebook.

Question

“Comment varier son entraînement en hiver”

Réponse du coach à 12min53

C’est compliqué de se motiver à sortir dehors en hiver.

En hiver, on va travailler des qualités spécifiques
– exemple : la qualité et le mental, on va travailler de nuit pour repousser ses limites
– exemple : varier son entrainement avec du cardio-training (éliptique, vélo, renforcement musculaire)
– exemple : des séances de streching

Tags: question gratuitehiver
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