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Question de Laurent
« Salut, j’ai du mal à repérer le sur entraînement un conseil pour le percevoir et l’éviter ? »
Réponse du coach à 29min38
Quand on est en surentrainement, on est beaucoup
1- plus irritable
2- et beaucoup plus fatigué
3- On peut avoir une perte de poids,
4- des sautes d’humeur
5- et une baisse au niveau des défenses immunitaires.
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