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Accueil Communauté questions reponses

5 signes de surentrainement

20 novembre 2018
dans questions reponses
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Vous avez une question entrainement trail
Tous les mardis, notre coach vous répond en direct à 20h30 sur notre page Facebook.

Question de Laurent

“Salut, j’ai du mal à repérer le sur entraînement un conseil pour le percevoir et l’éviter ?”

Réponse du coach à 29min38

Quand on est en surentrainement, on est beaucoup
1- plus irritable
2- et beaucoup plus fatigué
3- On peut avoir une perte de poids,
4- des sautes d’humeur
5- et une baisse au niveau des défenses immunitaires.

Tags: question gratuitesurentraînés
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