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Tous les mardis, notre coach vous répond en direct à 20h30 sur notre page Facebook.
Question de Thibault
« Que penses tu de la BCAA dans le cadre de gros entrainements ? »
Réponse du coach à 21min56
Les BCAA sont des acides aminés qui vont permettre la reconstruction musculaire.
– Si on ne fait que de la course à pied, cela peut aider en récupération après un ultra… mais sinon ce n’est pas utile juste à l’entrainement.
– C’est surtout intéressant sur un travail de force, de musculation et d’hypertrophie
RELIRE : bcaa trail
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