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Accueil Blog de trail Infos entrainement

Bien s’échauffer pour bien démarrer sur un trail !

11 mars 2025
dans Infos entrainement
échauffement trail
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Question de Pux

bonjour, je débute en trail mais je galère sur les 2 premiers kilomètres surtout quand le trail débute par des montées.
Avez vous un entraînement spécifique à me conseiller ? Merci d’avance.

Réponse de Max

Salut Pux,

Non fait un bon échauffement et fais monter ton coeur très haut, une bonne montée à fond sur 150 mètres cinq minutes avant le départ.

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Tags: question gratuiteéchauffement
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