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Accueil Communauté questions reponses

Bien s’échauffer pour bien démarrer sur un trail !

11 octobre 2017
dans questions reponses
échauffement trail
 
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Tous les mercredi, notre expert trail Maximilien Maccio répond gratuitement à vos questions trail.





Question de Pux

bonjour, je débute en trail mais je galère sur les 2 premiers kilomètres surtout quand le trail débute par des montées.
Avez vous un entraînement spécifique à me conseiller ? Merci d’avance.

Réponse de Max

Salut Pux,

Non fait un bon échauffement et fais monter ton coeur très haut, une bonne montée à fond sur 150 mètres cinq minutes avant le départ.

RELIRE : échauffement trail

Tags: question gratuiteéchauffement
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