Stef nous demande « Bonjour, comment réduire les douleurs aux adducteurs, comment les renforcer pour éviter les gros bobos sur terrain glissant? Merci. »
– Travail d’abdominaux,
– renforcer les addutceurs avec un swissball et surtout bien les étirer.
– Ne pas oublier de bien étirer les fessiers.
