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🎧 Après cinq jours dans les Alpes, Nouchka Simic totalise environ 415 kilomètres et 25 000 mètres de dénivelé positif.
La diététicienne du sport et traileuse poursuit son défi entre Thonon-les-Bains et Nice, avec l’objectif de traverser les Alpes en une semaine et de s’approcher du record féminin établi en 7 jours et 20 heures. Mais cette cinquième journée a obligé son équipe à modifier le programme prévu.
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Nouchka Simic vient de parcourir 415 kilomètres en cinq jours
Depuis son départ du lac Léman, Nouchka Simic enchaîne des journées comprises entre 18 et 19 heures sur les sentiers du GR5.
Son projet consiste à rejoindre Nice après environ 630 kilomètres et 35 000 mètres de dénivelé positif. Pour y parvenir en sept jours, elle doit répéter quotidiennement l’équivalent d’un ultra-trail particulièrement exigeant, avec seulement quelques heures consacrées au sommeil, aux soins et à l’alimentation.
Après quatre journées, elle avait déjà atteint Valfréjus avec 328 kilomètres parcourus. Son équipe signalait alors d’importantes douleurs musculaires, sans que Nouchka n’évoque l’idée d’abandonner.
La cinquième étape de sa Grande Traversée des Alpes a été raccourcie pour préserver son sommeil
Le plan initial prévoyait une étape entre Modane et Ceillac, longue de 93 kilomètres pour 4 909 mètres de dénivelé positif.
L’équipe a finalement décidé de raccourcir la journée. Nouchka s’est arrêtée à La Chalp, après environ :
- 75 kilomètres ;
- 4 000 mètres de dénivelé positif ;
- une arrivée à 2 h 25 du matin.
Elle a donc parcouru environ 18 kilomètres de moins et 900 mètres de dénivelé positif de moins que dans le découpage initial.
Cette décision n’a pas été prise par confort. L’assistance voulait préserver le peu de récupération encore disponible avant un nouveau départ fixé à 7 heures.
Un gros coup de moins bien au dernier ravitaillement
Cette cinquième étape n’a pas été linéaire.
Au dernier ravitaillement, Nouchka a traversé un important passage à vide. Son équipe avait d’ailleurs envisagé une arrivée autour de 3 heures du matin. Elle a finalement terminé un peu plus tôt, à 2 h 25.
Tout au long de la journée, l’assistance a ajusté plusieurs paramètres afin de l’aider à retrouver de l’énergie. Nouchka est passée d’une prise alimentaire toutes les heures à une prise toutes les cinquante minutes. Elle a également augmenté son hydratation avec l’objectif de boire environ une flasque par heure.
Une sieste de quinze minutes a aussi été ajoutée avant la portion nocturne.
Ces ajustements montrent que la traversée entre désormais dans une autre dimension. Après cinq jours, il ne s’agit plus seulement d’avancer : il faut constamment arbitrer entre les kilomètres, l’alimentation et le sommeil.
Nouchka Simic est-elle toujours dans les temps du record féminin
Après cette cinquième journée, Nouchka annonce avoir parcouru environ 415 kilomètres et 25 000 mètres de dénivelé positif.
En prenant comme référence le parcours OpenRunner de 614 kilomètres, il lui resterait environ 199 kilomètres à couvrir. Sur la distance annoncée de 630 kilomètres, il lui en resterait plutôt 215.
Le record féminin étant fixé à 7 jours et 20 heures, elle disposerait théoriquement d’un peu moins de trois jours après le cap des cinq journées. Elle doit donc encore avancer à une moyenne comprise entre 70 et 76 kilomètres par jour, selon la distance totale finalement retenue.
Il faut toutefois distinguer deux questions. Nouchka peut encore réaliser un temps inférieur à 7 jours et 20 heures. En revanche, si elle raccourcit ou modifie le tracé officiel, la reconnaissance d’un éventuel record dépendra du parcours réellement effectué et des règles retenues pour son homologation.
Une fatigue qu’elle commence elle-même à mesurer
Dans la nuit, Nouchka a publié un message très lucide :
« J’ai couru 415 km et 25 000 m D+ en cinq jours. Je commence à prendre conscience que c’est ouf. »
Elle explique courir entre 18 et 19 heures quotidiennement et vivre une aventure à la fois humaine, collective et particulièrement intense.
Cette prise de conscience arrive à un moment charnière. Le corps accumule les douleurs, le sommeil se réduit et chaque coup de moins bien demande davantage d’énergie pour être surmonté.
En résumé, en route vers le jour 6 pour se rapprocher au maximum de Nice
Après seulement quelques heures de récupération, Nouchka devait repartir à 7 heures pour sa sixième journée.
L’objectif sera de progresser le plus loin possible vers le sud afin de limiter la distance de l’ultime étape jusqu’à Nice. La stratégie est désormais claire : continuer d’avancer sans provoquer une rupture physique qui mettrait fin à l’aventure.
À deux journées théoriques de l’arrivée, Nouchka Simic reste en course. Mais après le raccourcissement de cette cinquième étape, chaque kilomètre et chaque heure de sommeil vont désormais compter.
Suivre Nouchka Simic Diet en direct lors de sa Grande Traversée des Alpes (GR5)
- Live Nouchka Simic GR 5 Grande Traversée des Alpes de Nouchka Diet en direct
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