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Accueil Blog de trail Infos entrainement

Trail-running : passer de 20 à 40km

11 mars 2025
dans Infos entrainement
preparer trail 40km
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Vous avez une question entrainement trail
Tous les mardis, notre coach vous répond en direct à 20h30 sur notre page Facebook.

Question de Nathan

« Comment passé de 10-20km à 40km ? »

Réponse du coach à 13min24

Il faut :

– augmenter la sortie longue du week-end (passer de 1h30 à 3h)
– rallonger le volume des entrainements hebdomadaires (3 séance de course à pied + 1 séance de renforcement musculaire)

RELIRE : préparer un trail de 40 km

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Tags: question gratuiteentrainement
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