u-Trail
  • Fenix 7
  • Suunto
  • Coros
  • Salomon
  • TRAIL
  • EDITO
  • GORATRAIL
No Result
View All Result
  • Se connecter
  • Register
  • Fenix 7
  • Suunto
  • Coros
  • Salomon
  • TRAIL
  • EDITO
  • GORATRAIL
No Result
View All Result
u-Trail
Accueil Entrainement

Vidéo : 3 exercices pour le travail des bras en trail

15 mai 2022
dans Entrainement
trail travail des bras
 
⛰️ CODE SUMMER 😍
🏃 -20% 💪
 
chaussure Salomon Pulsar Trail
 
🔥 ⚡ -20% 🔥 ⚡
👉COMMANDEZ MAINTENANT 👈

 

Entrainement trail : regardez notre vidéo sur le travail de bras en course à pied.

 

Vidéo : travail de bras en course à pied

Voici trois petits exercices pour améliorer votre travail de bras en trail et en course à pied.

Exercice 1 : Les rouleaux pour le relâchement des épaules

Exercice 2 : Les bâtons pour la coordination des bras

Exercice 3 : Le gainage spécifique et l’alignement

Vidéo : travail de bras en course à pied

Bonne séance à tous 

COMMANDEZ VOTRE ÉQUIPEMENT TRAIL
MAINTENANT

Lire aussi

  • Les manchons de compression sont utiles seulement pour les bras
  • Running : baissez les bras quand vous courez
  • Astuce : les pouces doivent toucher les index quand on court
  • François d’Haene fait de la musculation
  • Comment courir 10 km sans s’arrêter ?

 

COMMANDEZ VOTRE ÉQUIPEMENT TRAIL
MAINTENANT
Tags: entrainementmouvement bras course à piedposition des bras en course à pied
Article précédent

Le gainage DYNAMIQUE permet de s’améliorer en trail

Articles suivant

Kilian Jornet n’est pas glamour…

Lire aussi ces Articles

course à pied débutant debuter course a pied
Entrainement

Comment apprendre à courir quand on est débutant ?

par admin
1 août 2022
premier trail
Entrainement

Comment réussir son premier trail ?

par admin
30 juillet 2022
renforcement musculaire
Entrainement

Trail : 4 exercices pour faire son renforcement musculaire à la maison

par admin
29 juillet 2022
fatigue musculaire trail
Entrainement

Que faire quand on n’a plus de force dans les jambes pendant un trail ?

par admin
28 juillet 2022
fractionné trail
Entrainement

En trail, le fractionné c’est en côtes

par admin
27 juillet 2022

Informations trail running

  • Premium
  • EDITO
    • Coronavirus
    • hot
    • Chasse
  • Actu Trail
    • en bref
    • goratrail
    • résultats trails
    • Agenda
  • Trails
    • La Diagonale Des Fous, Grand Raid Réunion
    • Marathon des Sables
    • UTMB
    • Challenge
    • SaintéLyon
    • Eco Trail de Paris
  • Entrainement
  • Equipement
    • Chaussure Trail
    • Chaussures trail
  • Santé
  • Traileurs
    • Kilian Jornet
    • François D'Haene
  • Communauté
    • questions reponses
  • Motivation trail
  • Vidéos

News trail running

  • Montre Polar Pacer pro : un GPS fiable pour courir
  • Comment apprendre à courir quand on est débutant ?
  • Qu’est ce que le respect ?
  • Il faut interdire le trail aux personnes ayant un IMC inférieur à 20
  • Polar Pacer pro : la montre cardio GPS qui gère vos ravitaillements
  • Quelle chaussure de trail Nike choisir ?
  • Résultat Montreux Trail Festival : victoire de David Hauss en 14h25
  • Comment réussir son premier trail ?
  • Points clés de la chaussure Nike ZoomX Zegama
  • Chaussure de trail Nike ZoomX Zegama : la nouveauté pour aller vite !

Nous suivre

Contact u-Trail

élite trail
kilian jornet
xavier thevenard
Alexandre Boucheix Casquette Verte
Pau Capell
Jim Walmsley

éviter de se blesser
courir 50 ans
foulée universelle ou pronatrice
bigorexie

Trail 2021
calendrier trails 2021
UTMB 2021

Étiquettes

actualités trail agenda alimentation athlétisme Autriche auvergne-rhône-alpes calendrier Caroline Chaverot Centre-Val de Loire cio cr dopage drôme Grossglockner Ultra Trail guadeloupe hautes-alpes hydratation ile de france insolite itra JO la Plagne le défi de l'oisans Luis Alberto Hernando motivation nouveau trail Nouvelle Aquitaine nutrition occitanie question gratuite raid multisport résultats trails santé skyrunning suisse trail traileurs Transkarukera Transmaurienne Ueli Steck ultra ultra-trail Vanoise video écrins
chaussure trail
Quand changer ses chaussures de course
chaussure plaque carbone
chaussure trail plaque carbone
Chaussure ultra trail Asics Trabuco Max
chaussure de trail Cloudventure
chaussures de trail on-running

equipement trail
electrostimulation
montre gps trail
guide d'achat lampe frontale trail
les vêtements et les manchons de compression trail
manchon compression
Lifestyle
l'esprit trail
humour running
chasse
courir avec un téléphone portable
lll
entrainement trail
l'entrainement aux montées
courir tous les jours
A quelle frequence cardiaque courir
sortie longue
courir un 10 km en 45 minutes
débuter le trail
courir tous les jours pendant un mois
courir 10km sans s'arrêter
souplesse
plan entrainement trail
seance tempo
musculation trail
descente trail
week end choc
fartlek
entrainement au seuil
  • Fenix 7
  • Suunto
  • Coros
  • Salomon
  • TRAIL
  • EDITO
  • GORATRAIL
  • Se connecter
  • S'inscrire
  • Panier

Identification

Entrez vos identifiants ci-dessous

Mot de passe oublié ? S'inscrire

Créez votre compte premium

Remplissez les champs suivants

Tous les champs sont requis Entrer

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Entrer
Are you sure want to unlock this post?
Unlock left : 0
Are you sure want to cancel subscription?