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Accueil Communauté questions reponses

Faut-il muscler les bras pour le trail ?

13 janvier 2020
dans questions reponses
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Question de Eric

Faut-il muscler les bras pour le trail ? et si oui, comment ?

Réponse du coach à 12min43

Les programmes de préparation physique pour le trail doivent toujours comporter au moins un exercice pour le haut du corps.

– En descente, les bras vont permettre de s’équilibrer
– Pour utiliser des batons, il faut des épaules et des triceps assez solides

Il faut travailler à poids de corps et avec des élastiques. Cela permet aussi d’avoir un corps harmonieux.

Faites vous coacher par Stéphane Rey
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Tags: question gratuite
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