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Accueil Communauté questions reponses

La séance sur tapis pour remplacer la séance de côtes

13 janvier 2020
dans questions reponses
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Tous les mardis, notre coach vous répond en direct à 20h30 sur notre page Facebook.

Question de Gautier

Est il possible de remplacer certaines séances cote d’une prépa trail par une séance cote sur tapi quand on a pas de dénivelé et de longue côtes à portée de main ?

Réponse du coach à 11min47

Ce qui va être différent sur le tapis, c’est
– l’appui au sol,
– le travail musculaire au niveau des mollets.

Néanmoins, la séance sur tapis va permettre de travailler
– le cardio,
– les quadriceps.

Faites vous coacher par Stéphane Rey
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Tags: question gratuite
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