Étiquette : séances

En trail, la préparation physique ne se limite pas uniquement à la puissance musculaire ou à ...

Pour savoir si vous êtes en surentrainement, allez voir votre médecin et faites vous prescrire une ...

Une méthode efficace pour renforcer sa capacité respiratoire et son endurance dans les montées est de ...

Préparer un marathon est une entreprise sérieuse et qui demande de la planification et de l'engagement. ...

Reprendre le trail après une pause Reprendre le trail après une longue période d'absence peut être ...

Quelle est la meilleure méthode de calcul de vos zones de Fréquence Cardiaque en course ? ...

Eric nous demande : "Bonjour. Ayant un projet de trail long (87 km sans gros D+) ...

Fractionné débutant Comment commencer le fractionné ? comment passer du mode footing au mode "entrainement structuré" ...

Souvent, on se pose la question, surtout en trail, sport exigeant qui requiert différentes qualités de ...

Olivier nous demande : "La question sera bête mais comment trouver/fixer son rythme... je m'explique je ...

Lorsque notre passion pour le renforcement musculaire rencontre notre désir de développer notre endurance, une question ...

La Golden Trail World Series démarre en fanfare au Japon avec le Kobe trail Le coup ...

gainage dos As tu des conseils pour bien travailler son gainage (des conseils posturaux…) comment on ...

Le trail est une activité exigeante qui demande des jambes puissantes. C’est une vérité. Même si ...

Entrainement running : vous avez deja entendu parler de la séance Pantel ? Cet entrainement running ...

Question trail sur la musculation. Question "Quelle séance de musculation pour un ultra trail ?" Réponse ...

Coté entrainement, on parle beaucoup des aspects physiologiques, mais il y a un aspect tellement important ...

Plan d'entrainement trail débutant pour préparer votre première course nature, de 20 à 30 km.  Plan ...

Faut il courir la veille d'une course? courir la veille d'une course Courir la veille d'une ...

Courir souvent ! Lorsqu'il s'agit de déterminer la fréquence de ses séances de course à pied, ...

distance courir débutant Lorsque vous débutez en course à pied, il est crucial de commencer avec ...

question sur la récupération en trail Question trail combien de jours de récupération entre les entrainements ...

Apprendre à courir avec les gammes athlétiques. Le trail est une épreuve de course à pied… ...

progresser en dénivelé positif Les trails représentent un défi unique pour les coureurs, notamment en raison ...

L'heure à laquelle on va courir ou l'heure à laquelle on s'entraîne à t-elle son importance ...