Étiquette : séances

Les courses de trail se caractérisent souvent par des vitesses moyennes plus lentes que les courses ...

Quelle est la durée parfaite pour un footing efficace ? Le meilleur des footings doit avoir ...

L'entraînement polarisé pour optimiser ses performances en trail L'entraînement polarisé est une méthode très populaire en ...

L'entrainement polarisé et les sorties longues trail, la clé du succès ? Connaissez vous l'entrainement polarisé ...

course à pied retour au calme Avez-vous entendu parler de retour au calme ? De quoi ...

On entend souvent parler de travail de pré-fatigue en trail. Il existe deux sortes de travail ...

Après une grosse sortie trail, on peut avoir quelques courbatures, être un peu fatigué. Certains apprécient ...

Kevin nous demande : "Bonjour, j’aimerai progresser dans les montés, que me conseilles tu ? Des ...

séances de 30/30 Les séances de 30/30, popularisées par Veronique Billat, sont bien connues pour leur ...

Manque de temps pour vous entrainer. Pourtant, vous êtes toujours dans la place et vous ne ...

utilité des lactates Troisième volet sur les lactates, nous allons expliquer à quoi sert une séance ...

Suite à ma sortie trail, j’ai plus souffert lors des descentes que les montées ainsi comment ...

Est-ce utile de courir seulement 30 minutes   Courir 30 minutes : privilégier la qualité à ...

Question trail : "Salut. Comment augmenter sa vitesse sur les trails ? Entraînements particulier (trail de ...

Dans la quête de la perte de poids, la course à pied se profile souvent comme ...

Qui aime le fractionné ? fractionné trail - "Seigneur, plus jamais ça"... "Mais pourquoi on doit ...

Décryptage de l'allure d'effort : la nouvelle métrique des traileurs L'allure d'effort émerge comme une métrique ...

Allure d’effort utile aux traileurs ou gadget inutile ? allure d’effort- Le sportif et en particulier ...

Question trail Je voudrais avoir ton avis , je souhaite faire un 30 / 40km cette ...

Connaissez-vous le cross and run ? Ce sont des séances différentes de celles du myocross popularisées ...

Question sur les ravitaillements en trail Il ne faut pas négliger l'arrêt aux ravitos. Il faut ...

Comment progresser en course à pied ? On sait aujourd'hui comment il faut courir pour progresser... ...

Le fartlek : une arme redoutable  pour l’entraînement en trail. Notre entraineur vous donne des exemples ...

Vous voulez être sûr de performer en trail ? Alors pratiquez l’endurance de force ! Définition ...

Courir ça semble facile : on met un pied l'un devant l'autre et on avance, et ...