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Entraînement trail Pour se démarquer en trail, l'entraînement doit être pensé avec précision et en fonction ...
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Garmin Forerunner 255 : la montre idéale pour les traileurs à un prix imbattable
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Les 5 meilleures montres de trail par Garmin en octobre 2024 !
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Nouveau ! Strava analyse vos performances avec l’IA !
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il faut consommer 90 grammes de glucides par heure en trail (pour performer et éviter les problèmes de santé sur le long terme)
De nombreux traileurs ne consomment pas suffisamment de calories pendant leurs trails, ce qui peut entraîner ...
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Le syndrome de l’essuie-glace en trail
Le syndrome de l'essuie-glace, aussi connu sous le nom de syndrome de la bandelette ilio-tibiale (ITBS), ...
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La Fenix 8 est lààà ! C’est le grand jour pour les passionnés de course à ...
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Quelle est la meilleure récupération après votre sortie longue ?
Après une sortie longue, les coureurs cherchent souvent la meilleure méthode pour récupérer tout en restant ...
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Faut-il dormir pendant l’UTMB ?
La gestion du sommeil est un enjeu important pendant l'Ultra-Trail du Mont-Blanc (UTMB). Contrairement à l’idée ...
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entrainement après 50 ans : pour la semaine de 9 jours ! entrainement après 50 ans ...
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Pour bien dormir, il faut courir 80 km par semaine
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Courir en été : nos 8 conseils pour affronter la chaleur !
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Attention quand est on TROP maigre pour courir !
trop maigre pour courir La course à pied, notamment le trail, est une discipline exigeante qui ...
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Comment optimiser sa récupération musculaire après un trail ?
Question-réponse santé : Renaud nous demande "Bonjour , quels sont vos conseils pour facilité la récupération ...
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Hier soir, j'ai été contactée par un mec qui se lance dans le gel douche... pas ...
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Compressport : le quad qui te cisaille les cuisses ! La compression c’est bien. Savoir l’utiliser ...
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VRAI : ne pas éjaculer pendant l’acte permet de courir plus vite
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