Étiquette : progresser

Par définition, le trail (ou course nature) est une discipline sportive qui consiste à courir à ...

test de montée Nous mettons beaucoup d’efforts dans l'entraînement, mais il est souvent difficile de savoir ...

Olivier nous demande : "La question sera bête mais comment trouver/fixer son rythme... je m'explique je ...

Nous vous avons parlé lors d’un précédent conseil de l’importance de délier sa foulée lors d’exercice ...

En quoi dit on que le trail forge le caractère ? Intéressante comme question, qu’est ce ...

Quelles séances de côtes pour quel objectif ? objectif séances de côtes - Lorsqu'on pratique le ...

Quand la pente avoisine les 15%, il est recommandé de marcher en trail. Quand marcher en ...

courir une heure La durée d'une séance de course à pied est un sujet débattu parmi ...

distance courir débutant Lorsque vous débutez en course à pied, il est crucial de commencer avec ...

Faut-il courir longtemps ? Nous entendons très souvent que les footings à faible allure ne servent ...

Combien de temps faut-il consacrer à la Préparation Physique Générale (PPG) pour la course à pied ...

Tout savoir sur le fartlek. A qui ça s'adresse et comment le pratiquer à l'entrainement ? ...

Voici un plan d'entraînement trail pour la fin de préparation d'un trail long (+ de 30 ...

Fartlek Si vous êtes amateur de trail et un peu assidu dans vos entraînements, vous avez ...

Entrainement trail : faire durer son plan plus longtemps pour ne pas se blesser Quand on ...

Qui aime le fractionné ? fractionné trail - "Seigneur, plus jamais ça"... "Mais pourquoi on doit ...

On entend parfois qu'en dessous de 45 minutes, cela ne sert à rien de courir. courir ...

La préparation physique en trail : les amateurs de sports d’endurance, traileurs compris, ont pour habitude ...

Si vous cherchez à améliorer votre condition physique générale en tant que trailer, et que vous ...

Aujourd'hui on va travailler la séance au seuil. C'est une séance absolument capitale en trail, encore ...

Question entrainement trail : comment progresser en marche rapide en trail. J'ai remarqué que quand je ...

L'échelle RPE Lorsqu'on se lance dans le trail ou la course à pied, trouver le bon ...

Frederic nous demande : "Bonjour, quel est pour vous une semaine d'entraînement type sur un programme ...

entrainement descente trail On a tendance à penser que seule la montée compte. Et pourtant, on ...

vitesse après 50 ans Une question qui se pose assez régulièrement est de savoir si, passée ...