Pré-fatigue en trail : la méthode d’entrainement pour gagner en puissance sans se blesser
On entend souvent parler de travail de pré-fatigue en trail. Il existe deux sortes de travail ...
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Comment faire sa préparation physique en trail ? Quels sont les exercices de base ? exercices ...
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Entrainement trail : pour progresser vraiment en d+, faites des squats pendant votre fractionné !
squats pendant fractionné Quand on s’entraîne pour un ultra en montagne, un des principaux enjeux est ...
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En préparation trail : arrêtez de faire des squats
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