Étiquette : musculat

La force v/s la puissance La force et la puissance sont 2 éléments très importants en ...

Pour la préparation des trails, un grand classique consiste à intégrer des séances de cotes courtes. ...

Le gainage, souvent négligé dans l'entraînement des coureurs et des traileurs, revêt une importance cruciale pour ...

Plutôt musculation ou renforcement musculaire ?   Il faut varier le travail dans l'année et faire ...

la course à pied après 50 ans Peut-on être traileur et vieux ? Sur cette interrogation ...

Le renforcement musculaire question de temps mais aussi de repos entre les séries. Le renforcement musculaire ...

Après les entraînements la technique ! technique montées et descentes trail - Des articles sur comment ...

La performance en trail ne se résume pas uniquement à une VO2 max élevée ou à ...

Ces derniers mois, impossible pour un coureur de passer à côté de Flytex sur les réseaux ...

Découvrez à quoi servent vos muscles ischio-jambiers et comment les travailler spécifiquement pour le trail. ischio-jambiers ...

Le trail impose des exigences musculaires spécifiques, notamment pour affronter les montées, encaisser les descentes et ...

musculation trail La musculation, et plus particulièrement celle avec charges (poids libres, haltères, barres), suscite souvent ...

L’entraînement en force, qui implique des exercices de musculation ciblés pour renforcer les groupes musculaires, est ...

Si vous êtes un passionné de trail et que vous passez des heures à faire des ...

Garmin ou Coros ? Pour les traileurs, choisir la bonne montre connectée peut faire toute la ...

dopage Est ce que « à l’insu de notre plein gré » nous ne sommes pas ...

Nous avons déjà parlé de la puissance musculaire. Place à l'endurance musculaire.     Amélioration de ...

Les traileurs font souvent appel aux oséto quand ils sont blessés. Aussi étonnant que ça puisse ...

Dans le domaine de la musculation, il est important de comprendre les différences entre la puissance ...

Question trail sur la musculation. Question "Quelle séance de musculation pour un ultra trail ?" Réponse ...

L'exercice de la chaise est un excellent exercice de renforcement musculaire statique qui va vous aider ...

La préparation physique en trail : les amateurs de sports d’endurance, traileurs compris, ont pour habitude ...

Que faire avec une barre de muscu ? maison muscu - Après la bande élastique et ...

Dans le trail, on a un peu tendance à l’oublier, mais la musculation est quelque chose ...