Entrainement : comment travailler spécifiquement ses ischio-jambiers pour le trail ?
Découvrez à quoi servent vos muscles ischio-jambiers et comment les travailler spécifiquement pour le trail. ischio-jambiers ...
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Étiquette : ischio-jambiers
Les étirements en trail sont-ils utiles ou inutiles ? Ce que dit la science.
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Mieux préparer ses quadriceps pour les descentes en trail : conseils et entraînement
En trail, les descentes sont souvent perçues comme des moments de récupération, mais elles peuvent rapidement ...
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Renforcez vos muscles pour le trail grâce aux contractions isocinétiques
Contractions isocinétiques : l'approche ultime pour optimiser vos performances en trail Les contractions musculaires jouent un ...
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La tendinite de la hanche chez les femmes en course à pied et en trail
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