Étiquette : entraine

pires conseils en course à pied S'il y a une chose que les coureurs adorent faire, ...

Connaissez vous la fenêtre métabolique ? Il s’agit d’une période jusqu’à 30 minutes juste après l’effort ...

Le hall of fame de l’auto-satisfaction absolument incompréhensible Publier dans tous les groupes FB, à quoi ...

Le renforcement musculaire question de temps mais aussi de repos entre les séries. Le renforcement musculaire ...

Bandelettes nasales : un allié pour mieux respirer en trail et courir plus vite On les ...

Après les entraînements la technique ! technique montées et descentes trail - Des articles sur comment ...

Travailler en descente, travailler ses appuis descentes... mais pas que... appuis descentes - Nous évoquions il ...

L’enjeu du trail en hiver, il faut bien savoir qu’il est double ; d’une part, pratiquer ...

On entend souvent parler de travail de pré-fatigue en trail. Il existe deux sortes de travail ...

https://youtu.be/WDlVv8Jdric?si=K9JxltMN-rHEkRzp Trail : et si on parlait de bi quotidien en terme d’entrainement ? Lisez l’article ...

En course en montagne ça court pour de vrai, en trail ça se traine ! La ...

Pour ne pas finir éclaté comme un pop-corn après un ultra-trail, il suffit tout simplement de ...

trails équivalents à l'UTMB Vous avez rêvé devant l'UTMB mais vous ne savez pas si vous ...

La vitesse de marche en trail. Même les élites n’enchaînent pas tout en courant pendant l’Ultra-Trail ...

La contracture au mollet est une blessure qui peut survenir en trail si l'on s'entraine trop. ...

Plan d'entraînement trail gratuit sur tapis de course (4 semaines, 3 séances hebdo) plan d'entrainement tapis ...

Le renforcement musculaire pour les côtes Chaque séance d'entraînement compte quand on veut progresser et se ...

On dit souvent qu’un bon marcheur va plus vite qu’un mauvais traileur. Cette affirmation peut se ...

marathon plat Vous avez envie de faire péter vos score sur marathon, mais n’êtes pas encore ...

Question entrainement trail, les etirement avant et apres une séance de course a pied  etirement avant ...

Conseils de Kilian Jornet pour devenir un meilleur trailer Kilian Jornet, légende incontestée de l'ultra-trail, partage ...

alternatives gels énergétiques trail Que serait le traileur sans son gel ? À se demander tant ...

un semi-marathon en moins de 2 heures en 12 semaines Objectif : franchir la barre des ...

entrainement trail guerre Le trail, un atout insoupçonné en situation de crise mondiale Alors que les ...

Lorsque l’on parle d’intensité en course à pied ou en trail, il est essentiel de bien ...