Étiquette : endurance

Pour les traileurs, une VO2 max élevée est un atout majeur pour optimiser les performances en ...

Connaissez-vous le cross and run ? Ce sont des séances différentes de celles du myocross popularisées ...

combien de temps s'entrainer pour le trail Le trail, avec ses paysages à couper le souffle, ...

Combien de temps faut-il courir S'entraîner pour un ultra-trail soulève une question essentielle : quelle doit ...

Brice vous a déjà expliqué en video comment améliorer sa VMA, comment la tester et s'entrainer ...

Certains coureurs s’interrogent sur la pertinence de courir 75 % de la distance cible en sortie ...

progresser en dénivelé positif Les trails représentent un défi unique pour les coureurs, notamment en raison ...

Quelques conseils en trail. ACHETER UNE MONTRE GPS SUR I-RUN Fenix 8    EN STOCK COMMANDEZ ...

méthode Maffetone   Et si nous appliquions une méthode d'entraînement populaire dans le triathlon et la ...

Plutôt musculation ou renforcement musculaire ?   Il faut varier le travail dans l'année et faire ...

Soyez meilleur en trail grâce aux footings de renforcement Développez votre endurance musculaire lors de votre entrainement ...

Les fléchisseurs de hanche Quand on fait du trail, la puissance, l'agilité et l'endurance sont des ...

la course à pied après 50 ans Peut-on être traileur et vieux ? Sur cette interrogation ...

Le trail est une discipline exigeante qui pousse les limites du corps et de l’esprit. Parmi ...

Courir lentement à l'entrainement pour courir plus vite en compétition   courir lentement - Courir lentement ...

Si tout le monde court c'est bien qu'il y a du plaisir... Comment prend-on plaisir en ...

On vous dit tout sur "endurance trail" D’où vient le chiffre de 75 % ? Cette proportion ...

C’est vrai que courir semble être une activité naturelle, d’ailleurs quand on débute on ne se ...

L'endurance fondamentale dans votre entrainement trail. endurance fondamentale (EF) - L'endurance fondamentale, ce n'est pas juste ...

Marcher en trail En Trail les allures de courses ne sont pas linéaires, l'alternance de montées ...

Aujourd’hui, nous vous parlons d’endurance fondamentale. endurance fondamentale - Malheureusement, cette partie de l’entraînement est souvent ...

Entrainement escaliers Si vous voulez à la fois développer votre endurance musculaire, votre puissance et votre ...

Courir ça semble facile : on met un pied l'un devant l'autre et on avance, et ...

Question sur l'endurance en trail trail "Je fais un trail de 44 kilo avec 1000 de ...

méthode descentes trail Les descentes en trail sont souvent perçues comme une occasion de récupérer, mais ...