Étiquette : comment

Quelle est la durée parfaite pour un footing efficace ? Le meilleur des footings doit avoir ...

On vous a dit que talonner était une erreur Depuis des années, le discours est toujours ...

La saison des trails va tout doucement pointer le bout de son nez (avec l’Ecotrail comme ...

Pour une activité aussi ancienne que la course à pied, il est encore surprenant d’en apprendre, ...

Hier, nous évoquions à quel moment les bâtons pouvaient commencer à servir à quelque chose en ...

Question trail de Greg : "Dans un plan d'entraînement typé trail, faut il travailler à partir ...

Est-ce que vous avez déjà entendu parler de la périodisation ?   C'est vraisemblable que non, ...

Vous avez décidé de vous inscrire à un trail à côté de chez vous. Sauf que ...

Selon une étude parue il y a deux semaines aux Etats-Unis, nous savons désormais que certaines ...

Comment progresser en course à pied ? On sait aujourd'hui comment il faut courir pour progresser... ...

Sectaires, arrêtez de nous les briser, s'il vous plait ! Le bitume, c’est leur cauchemar. Pour ...

Coté entrainement, on parle beaucoup des aspects physiologiques, mais il y a un aspect tellement important ...

Si tout le monde court c'est bien qu'il y a du plaisir... Comment prend-on plaisir en ...

auto-massages trail L'auto-massage avec rouleau est une technique de récupération et de relaxation musculaire de plus ...

Quelle taille choisir en chaussures  de trail ? Faut-il vraiment prendre une taille au dessus comme ...

Aujourd'hui, petit exercice afin de se muscler les mollets. Le mollet est un muscle assez oublié ...

Plan d'entrainement trail débutant pour préparer votre première course nature, de 20 à 30 km.  VOTRE ...

Comment progresser en marche rapide dans les montées en trail Lors des sorties en groupe, il ...

Aujourd’hui, nous vous parlons d’endurance fondamentale. endurance fondamentale - Malheureusement, cette partie de l’entraînement est souvent ...

Kudos Strava Sur le groupe "trail je suis addict" géré par utrail, un membre s'est déguisé ...

Si on devait résumer un traileur, c’est un peu une grosse patate, avec deux pieds qui ...

Lorsqu'on se lance dans la pratique du trail ou de la course à pied, chaque séance ...

Faut-il être sur Strava ? Avant de parler de l’utilité de Strava pour nous les sportifs ...

Quelles sont les équivalences pour l'entrainement croisé en trail Aujourd’hui, à défaut de véritablement parler d’un ...

Nos tétons crient au secours pour mal traitance En période estivale ou même hivernale, nous courons ...