Le fractionné en côtes sert à travailler sa puissance et sa vitesse ascensionnelle
Entrainement trail : "comment faire le fameux fractionné en côtes ?" Pour faire du fractionné ...
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Étiquette : calculer sa vma
Comment calculer vos % de Fréquence Cardiaque pour optimiser votre entrainement trail ?
Quelle est la meilleure méthode de calcul de vos zones de Fréquence Cardiaque en course ? ...
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Comment faire pour bien calculer sa VMA?
Brice vous a déjà expliqué en video comment améliorer sa VMA, comment la tester et s'entrainer ...
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Vos montres GPS Garmin vous donnent votre vitesse ascensionnelle.
vitesse ascensionnelle Garmin Quand on fait du trail en montagne, la vitesse générale peut être assez ...
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Video : comment calculer sa VMA ascensionnelle et à quoi ça sert en trail ?
Aujourd'hui, on va parler de la VMA ascensionnelle. Comme vous vous en doutez, c'est une ...
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Comment réussir son test VMA?
5 conseils pour réussir votre Test VMA et maximiser vos performances Le test de Vitesse Maximale ...
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Améliorer sa VMA : comment la tester et s’entrainer pour faire progresser sa Vitesse Maximale Aérobie
En course, une donnée importe existe quand on vise une performance ou une amélioration de son ...
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Comment déterminer sa VMA grâce à ses chrono en course ?
Et si on s’amusait à faire un peu de calcul pendant cette période de vacances scolaires. ...
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VMA : la volonté maximale d’avancer !
Entrainement trail - Voici l'article sur mon idée de ce qu'est la Vma et son travail. ...
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Vidéo : comment améliorer sa vma ?
Notre coach vous présente trois exercices pour booster votre Vitesse Maximale Aérobie et faire autre chose ...
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La VMA en trail
La vitesse maximale aérobie est le paramètre essentiel à chaque coureur, afin d'évaluer sa forme et ...
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