Étiquette : allures

C'est en forgeant qu'on devient forgeron et c'est en courant qu'on devient un coureur. Oui mais ...

Pour durer en trail , respectez votre corps... allez y progressivement ! Souvent, très souvent, je ...

Vocabulaire course à pied et trail vocabulaire course à pied Vous l'aurez remarqué le petit monde ...

Votre corps est un pleurnichard, mais pas vous ! Après avoir fait de bonnes allures je ...

Récupération pincée J'en ai deja parlé et même souvent. Une façon de progresser en course a ...

Variez vos sorties et vous progresserez à vitesse grand V. Quand on débute on se dit ...

On se pose souvent la question "mais à quelle allure courir mon semi marathon ? mon ...

Quelques conseils en trail. 1- « Respectez toujours les grands principes de l'entraînement que sont la ...

Nous avons vu précédemment la description d’une séance fartlek typée montagne avec un circuit montée/ descente ...

Le pacing Vous entendez souvent parler de "pacing". Définition du pacing en trail : gestion de ...

Tout savoir sur le fartlek. A qui ça s'adresse et comment le pratiquer à l'entrainement ? ...

Fartlek Si vous êtes amateur de trail et un peu assidu dans vos entraînements, vous avez ...

Souvent on vous parle de vitesse ou d’allure de course, je cours à 12 km/h ou ...

Le fartlek : une arme redoutable  pour l’entraînement en trail. Notre entraineur vous donne des exemples ...

Courir ça semble facile : on met un pied l'un devant l'autre et on avance, et ...

Respectez vos allures d'entrainement.  Pourquoi vous ne suivez pas les instructions de votre plan d’entrainement lorsque ...

Trail, question sur la gestion de course A quelle allure partir au départ d'une course   ...

A quelle allure courir pour être en bonne santé ? courir bonne santé - Des études ...

Trail et seuil : la base de l'entraînement Quand on commence à structurer un peu ses ...

TOP 4 des erreurs à ne pas commettre en trail. Aujourd'hui, j'aimerais évoquer ces erreurs qui ...

Vous avez plus de 5 ans de trail derrière vous jetez tous les plans d'entraînement et ...

Plan d'entrainement ultra-trail pour préparer un premier ultra-trail de 70km.   Vous avez à votre actif ...