Étiquette : allures

🎧 Souvent on vous parle de vitesse ou d’allure de course, je cours à 12 km/h ...

Ce n’est pas l’allure qui compte, c’est l’effort qu’elle coûte ACHETER UN LIVRE SUR LA COURSE ...

Quelques conseils en trail. ACHETER UNE MONTRE GPS SUR I-RUN Fenix 8    EN STOCK COMMANDEZ ...

Fartlek Si vous êtes amateur de trail et un peu assidu dans vos entraînements, vous avez ...

calcul VMA - Pourquoi opter pour une méthode sans test physique ? Le calcul de la ...

Choisir la bonne allure pour courir. allure pour courir - Courir, c'est bien plus que simplement ...

Vocabulaire course à pied et trail vocabulaire course à pied Vous l'aurez remarqué le petit monde ...

Courir, c’est facile. Courir longtemps, c’est déjà plus complexe.   Mais courir longtemps en gérant bien ...

Courir ça semble facile : on met un pied l'un devant l'autre et on avance, et ...

TOP 4 des erreurs à ne pas commettre en trail. ➡️ Notre dossier complet : Entrainement ...

On se pose souvent la question "mais à quelle allure courir mon semi marathon ? mon ...

Le Plan d'entrainement ultra-trail pour préparer un premier ultra-trail de 70km. A qui s'adresse notre d'entrainement ...

C'est en forgeant qu'on devient forgeron et c'est en courant qu'on devient un coureur. Oui mais ...

calcul VMA La Vitesse Maximale Aérobie (VMA) est une donnée essentielle pour tous les coureurs, qu’ils ...

Trail et seuil : la base de l'entraînement Quand on commence à structurer un peu ses ...

Pour durer en trail , respectez votre corps... allez y progressivement ! Souvent, très souvent, je ...

Votre corps est un pleurnichard, mais pas vous ! Après avoir fait de bonnes allures je ...

Récupération pincée J'en ai deja parlé et même souvent. Une façon de progresser en course a ...

Variez vos sorties et vous progresserez à vitesse grand V. Quand on débute on se dit ...

Nous avons vu précédemment la description d’une séance fartlek typée montagne avec un circuit montée/ descente ...

Le pacing Vous entendez souvent parler de "pacing". Définition du pacing en trail : gestion de ...

Tout savoir sur le fartlek. A qui ça s'adresse et comment le pratiquer à l'entrainement ? ...

Le fartlek : une arme redoutable  pour l’entraînement en trail. Notre entraineur vous donne des exemples ...

Respectez vos allures d'entrainement.  Pourquoi vous ne suivez pas les instructions de votre plan d’entrainement lorsque ...

A quelle allure courir pour être en bonne santé ? courir bonne santé - Des études ...