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Strap ou chevillère pour courir ?

11 mars 2025
dans Infos entrainement
Strap ou chevillère pour courir ?
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Petit souci avec ma cheville,après m’être tordue j’ai l’impression qu’elle est plus sensible,pas douleur en utilisation normalement mais en torsion interne petite douleur que me conseille tu est ce que strapper ou mettre des chevillèrent serai utile


On peut porter un petit strap léger plutôt que des chevillères qui vont
– faire fondre les muscles qui entourent la cheville
– et dénaturer les capteurs qui sont sous le pied.Il faut bien renforcer la cheville avec 
– un petit élastique,
– de la proprioception.

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  • Protocole pour reprendre la course après une blessure
  • Trail : que faire quand on se tord la cheville ?
  • Entorse de François d’Haene : la faute à pas de chance ou autre chose ?
  • Pas de jus quand je cours après 9h le matin

 

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Tags: trailquestion gratuiteLUTblessurepiedchevilleentorseproprioception
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