u-Trail
  • BLOG DE TRAIL
  • MDS
  • DÉBUTER
  • STRAVA
  • Guide des trails
  • Matos
  • CALCUL VMA
  • UTMB
  • TENDANCES
  • 🇨🇦
  • 🇺🇸
  • BLOG DE TRAIL
  • MDS
  • DÉBUTER
  • STRAVA
  • Guide des trails
  • Matos
  • CALCUL VMA
  • UTMB
  • TENDANCES
  • 🇨🇦
  • 🇺🇸
No Result
View All Result
u-Trail
Accueil Blog de trail Infos entrainement

Strap ou chevillère pour courir ?

11 mars 2025
dans Infos entrainement
Strap ou chevillère pour courir ?

Petit souci avec ma cheville,après m’être tordue j’ai l’impression qu’elle est plus sensible,pas douleur en utilisation normalement mais en torsion interne petite douleur que me conseille tu est ce que strapper ou mettre des chevillèrent serai utile


On peut porter un petit strap léger plutôt que des chevillères qui vont
– faire fondre les muscles qui entourent la cheville
– et dénaturer les capteurs qui sont sous le pied.Il faut bien renforcer la cheville avec 
– un petit élastique,
– de la proprioception.

COMMANDEZ VOTRE ÉQUIPEMENT TRAIL
MAINTENANT

 

Lire aussi

  • Conduite à tenir après une torsion de la cheville
  • Protocole pour reprendre la course après une blessure
  • Trail : que faire quand on se tord la cheville ?
  • Entorse de François d’Haene : la faute à pas de chance ou autre chose ?
  • Pas de jus quand je cours après 9h le matin

 

Sommaire

Toggle
  • Petit souci avec ma cheville,après m’être tordue j’ai l’impression qu’elle est plus sensible,pas douleur en utilisation normalement mais en torsion interne petite douleur que me conseille tu est ce que strapper ou mettre des chevillèrent serai utile
  • Lire aussi
COMMANDEZ VOTRE ÉQUIPEMENT TRAIL
MAINTENANT

Tags: trailquestion gratuiteLUTblessurepiedchevilleentorseproprioception
Article précédent

Définition de la séance d’assimilation

Articles suivant

Quand planifier son week-end choc ?

Lire aussi ces Articles

Que faire pour réussir à courir 10 km sans s’arrêter ?
Infos entrainement

Que faire pour réussir à courir 10 km sans s’arrêter ?

par admin
5 avril 2026
week end choc trail
Infos entrainement

Infos entrainement trail : à quoi servent les week-end chocs ?

par admin
5 avril 2026
maladie de Haglund
Santé

Maladie de Haglund : cette douleur au talon qui peut briser votre progression en trail

par admin
4 avril 2026
bon temps sur marathon
Infos entrainement

Marathon de Paris : un temps sous les 4h, c’est vraiment si bien ?

par admin
4 avril 2026
entrainement Kilian Jornet vélo
Infos entrainement

Comment s’entrainer sans courir

par admin
3 avril 2026

SUIVI DES COURSES EN DIRECT

Marathon des sables en direct

Urban Trail de Lille en direct

championnats de France de Trail
Live 2026 : comment suivre l’EcoTrail Paris en direct

Trail

  • Blog de trail (17 306)
    • Actu Trail (13 158)
      • EDITO (2 999)
      • GORATRAIL (384)
      • Chasse (146)
      • résultats trails (698)
      • Premium (38)
    • Infos entrainement (4 176)
      • Santé (762)
  • Equipement (2 586)
    • Chaussure Trail (766)
    • GPS (900)

Trails & Marathons

  • UTMB
  • Diagonale des Fous
  • EcoTrail Paris
  • SaintéLyon
  • Marathon de Paris

Traileurs

  • Kilian Jornet
  • Mathieu Blanchard
  • François d’Haene
  • Casquette Verte
  • Courtney Dauwalter

Actualités trail running

  • Comment la mode des paillettes s’est imposée sur marathon et en trail
  • Les belles histoires du Marathon des Sables n’effacent pas tout
  • Résultat marathon des sables étape 1 : Mohamed El Morabity coiffe son frère d’une minute
  • Que faire pour réussir à courir 10 km sans s’arrêter ?
  • Si vous aimez le gainage, c’est que vous n’avez rien compris au trail
  • Garmin va faire un truc gratuit
  • Le Marathon des Sables s’adapte à la chaleur en apportant de la glace dans le désert
  • Infos entrainement trail : à quoi servent les week-end chocs ?
  • Live 2026 : comment suivre le marathon des sables en direct
  • Marathon des Sables : retour sur les polémiques passées autour du favori Rachid El Morabity

AVERTISSEMENT

uTrail est un media qui revendique sa liberté d'expression, indépendant. Les annonceurs qui font de la publicité sur uTrail, n'interviennent en aucun cas sur le contenu éditorial du site uTrail.


Certains liens présents sur uTrail sont des liens affiliés. Cela signifie que le site peut percevoir une commission si vous effectuez un achat via ces liens, sans aucun surcoût pour vous. Ces revenus contribuent au financement du site et à la production de contenus indépendants.

Ce site participe au Programme Partenaires d’Amazon EU, un programme d’affiliation conçu pour permettre à des sites de percevoir une rémunération grâce à la création de liens vers Amazon.fr.

NOUS CONTACTER

Contact u-Trail
Partenaires
Actu trail À propos Politique de confidentialité Entrainement trail L'équipe
  • BLOG DE TRAIL
  • MDS
  • DÉBUTER
  • STRAVA
  • Guide des trails
  • Matos
  • CALCUL VMA
  • UTMB
  • TENDANCES
  • 🇨🇦
  • 🇺🇸
  • Se connecter
  • S'inscrire

Identification

Entrez vos identifiants ci-dessous

Mot de passe oublié ? S'inscrire

Créez votre compte premium

Remplissez les champs suivants

Tous les champs sont requis Entrer

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Entrer