u-Trail
  • BLOG DE TRAIL
  • Yukon
  • DÉBUTER
  • STRAVA
  • Guide des trails
  • Matos
  • CALCUL VMA
  • UTMB
  • TENDANCES
  • 🇨🇦
  • 🇺🇸
  • BLOG DE TRAIL
  • Yukon
  • DÉBUTER
  • STRAVA
  • Guide des trails
  • Matos
  • CALCUL VMA
  • UTMB
  • TENDANCES
  • 🇨🇦
  • 🇺🇸
No Result
View All Result
u-Trail
Accueil Blog de trail Infos entrainement

Strap ou chevillère pour courir ?

11 mars 2025
dans Infos entrainement
Strap ou chevillère pour courir ?

Petit souci avec ma cheville,après m’être tordue j’ai l’impression qu’elle est plus sensible,pas douleur en utilisation normalement mais en torsion interne petite douleur que me conseille tu est ce que strapper ou mettre des chevillèrent serai utile


On peut porter un petit strap léger plutôt que des chevillères qui vont
– faire fondre les muscles qui entourent la cheville
– et dénaturer les capteurs qui sont sous le pied.Il faut bien renforcer la cheville avec 
– un petit élastique,
– de la proprioception.

COMMANDEZ VOTRE ÉQUIPEMENT TRAIL
MAINTENANT

 

Lire aussi

  • Conduite à tenir après une torsion de la cheville
  • Protocole pour reprendre la course après une blessure
  • Trail : que faire quand on se tord la cheville ?
  • Entorse de François d’Haene : la faute à pas de chance ou autre chose ?
  • Pas de jus quand je cours après 9h le matin

 

Sommaire

Toggle
  • Petit souci avec ma cheville,après m’être tordue j’ai l’impression qu’elle est plus sensible,pas douleur en utilisation normalement mais en torsion interne petite douleur que me conseille tu est ce que strapper ou mettre des chevillèrent serai utile
  • Lire aussi
COMMANDEZ VOTRE ÉQUIPEMENT TRAIL
MAINTENANT

Tags: entorseproprioceptiontrailquestion gratuiteLUTblessurepiedcheville
Article précédent

Définition de la séance d’assimilation

Articles suivant

Quand planifier son week-end choc ?

Lire aussi ces Articles

travail excentrique en descente
Infos entrainement

Infos entrainement trail : les 4 meilleurs exercices pour préparer vos cuisses au travail excentrique en descente

par admin
20 mars 2026
sortie longue trail
Infos entrainement

Info running : il faut augmenter ses sorties longues de 2km par semaine.

par admin
20 mars 2026
Après un trail, il se jette sur le kinder maxi et sur le saucisson
Infos entrainement

Entrainement trail : voici l’exemple d’un bon circuit training

par admin
19 mars 2026
chaussures de trail
Infos entrainement

Faut-il avoir plusieurs paires de chaussures de trail

par admin
18 mars 2026
passer du trail au triathlon
Infos entrainement

Comment passer du trail au triathlon ?

par admin
17 mars 2026

SUIVI DES COURSES EN DIRECT

Live : comment suivre le Chianti Ultra Trail en direct ?
Live : comment suivre la Pierra Menta 2026 en direct ?

Trail

  • Blog de trail (17 197)
    • Actu Trail (13 057)
      • EDITO (2 963)
      • GORATRAIL (380)
      • Chasse (146)
      • résultats trails (697)
      • Premium (38)
    • Infos entrainement (4 168)
      • Santé (760)
  • Equipement (2 569)
    • Chaussure Trail (759)
    • GPS (892)

Trails & Marathons

  • UTMB
  • Diagonale des Fous
  • EcoTrail Paris
  • SaintéLyon
  • Marathon de Paris

Traileurs

  • Kilian Jornet
  • Mathieu Blanchard
  • François d’Haene
  • Casquette Verte
  • Courtney Dauwalter

Actualités trail running

  • Chianti Ultra Trail en direct : Courtney Dauwalter a 1h15 de retard sur la tête de course
  • Prison : six mois de sursis requis contre l’influenceur de trail Alain Cayeux
  • Chianti Ultra Trail en direct : la course a du mal à démarrer
  • Live : comment suivre le Chianti Ultra Trail en direct
  • La Diagonale des Fous 2026 sera plus dangereuse que jamais
  • Juillet 2026 : François d’Haene veut reprendre le record du GR20 détenu par Lambert Santelli
  • Les militaires ne savent toujours pas utiliser Strava et c’est un problème
  • La qualification de Mathieu Blanchard à l’UTMB 2026 mérite des précisions
  • Pourquoi Thomas Cardin pourrait surprendre tout le monde dès son premier 100 miles au Chianti Ultra Trail
  • Infos entrainement trail : les 4 meilleurs exercices pour préparer vos cuisses au travail excentrique en descente

AVERTISSEMENT

uTrail est un media qui revendique sa liberté d'expression, indépendant. Les annonceurs qui font de la publicité sur uTrail, n'interviennent en aucun cas sur le contenu éditorial du site uTrail.


Ce site participe au Programme Partenaires d’Amazon EU, un programme d’affiliation conçu pour permettre à des sites de percevoir une rémunération grâce à la création de liens vers Amazon.fr.

NOUS CONTACTER

Contact u-Trail
Partenaires
Actu trail À propos Politique de confidentialité Entrainement trail L'équipe
  • BLOG DE TRAIL
  • Yukon
  • DÉBUTER
  • STRAVA
  • Guide des trails
  • Matos
  • CALCUL VMA
  • UTMB
  • TENDANCES
  • 🇨🇦
  • 🇺🇸
  • Se connecter
  • S'inscrire

Identification

Entrez vos identifiants ci-dessous

Mot de passe oublié ? S'inscrire

Créez votre compte premium

Remplissez les champs suivants

Tous les champs sont requis Entrer

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Entrer